Важно знать

Здоровый сон, физиология сна – расчет ценности отдыха в зависимости от часов. Влияние сна

Ценность сна по часам: таблица с временными промежутками. Почему сон так важен для человека,

Фазы сна – медленная и быстрая, продолжительность циклов. Способы вычисления оптимального времени для пробуждения,

Чтобы фазы сна рассчитать правильно и подобрать для себя режим, следует знать физиологические особенности

Сколько должен спать человек, норма сна и правила для здорового отдыха. Принципы формирования гигиены

Что такое сиеста – история возникновения, распространение по странам. Польза и вред дневного отдыха,

Сколько времени человек спит за всю жизнь. Как составить индивидуальный график засыпания и пробуждения,

Дневной сон – это хорошая возможность снять психическое и эмоциональное напряжение. Кому полезен и

Джетлаг: что это такое и в каких случаях возникает. Симптомы десинхронии, диагностика и возможные

Быстрый сон – общие сведения, эксперименты, важность для организма. Признаки и продолжительность быстрой фазы.

Что такое полифазный сон – недостатки и преимущества, критика сомнологов и психологов. Исторические личности,

Медленный сон – определение, стадии и физиологические процессы во время отдыха. Важной глубокой стадии

Человеческий мозг до сих пор не изучен полностью. Научные разработки и исследования о работе