Здоровый сон, физиология сна – расчет ценности отдыха в зависимости от часов. Влияние сна
Ценность сна по часам: таблица с временными промежутками. Почему сон так важен для человека,
Фазы сна – медленная и быстрая, продолжительность циклов. Способы вычисления оптимального времени для пробуждения,
Чтобы фазы сна рассчитать правильно и подобрать для себя режим, следует знать физиологические особенности
Сколько должен спать человек, норма сна и правила для здорового отдыха. Принципы формирования гигиены
Что такое сиеста – история возникновения, распространение по странам. Польза и вред дневного отдыха,
Сколько времени человек спит за всю жизнь. Как составить индивидуальный график засыпания и пробуждения,
Дневной сон – это хорошая возможность снять психическое и эмоциональное напряжение. Кому полезен и
Джетлаг: что это такое и в каких случаях возникает. Симптомы десинхронии, диагностика и возможные
Депривация сна, что это для человека — спасение или мучение. Воздействие депревации сна (ДС)
Быстрый сон – общие сведения, эксперименты, важность для организма. Признаки и продолжительность быстрой фазы.
Что такое полифазный сон – недостатки и преимущества, критика сомнологов и психологов. Исторические личности,
Медленный сон – определение, стадии и физиологические процессы во время отдыха. Важной глубокой стадии
Кефир на ночь - польза и вред зависят от времени приема напитка. Калорийность
Человеческий мозг до сих пор не изучен полностью. Научные разработки и исследования о работе