NetSna.com
Назад

Мамы

Если мамочка весела и здорова – счастливы и благополучны остальные члены семьи. Непреложным условием хорошего самочувствия как будущей, так и состоявшейся матери, является сон. Но беременность и послеродовой период накладывают специфический отпечаток на отдых женщины.

В этом разделе вы узнаете:

  • как справиться с нарушением инсомнией;
  • эффективные методики по восстановлению режима отдыха;
  • нужен ли «отпуск» от ребенка или можно обойтись подручными средствами;
  • обзор успокоительных лекарств и рецепты из народной медицины;
  • женская гимнастика, йога и упражнения на каждый день для здоровья позвоночника и крепких ночных грез.