В ситуациях, когда внешние раздражители (шум, свет, храп) мешают уснуть, выручат вспомогательные аксессуары.
- Беруши и наушники – это противошумные приспособления, защищающие уши от раздражающих посторонних звуков.
- Маска для глаз создает необходимую для полноценного сновидения темноту. Ведь на свету выработка мелатонина (главного гормона сна) прекращается.
- Новое приспособление для комфортного пробуждения – умный будильник с фазами сновидений выстраивает время пробуждения в оптимальном промежутке.
- Модным ныне спальным аксессуаром становится ловец снов. Мастер классы по плетению индейского талисмана-оберега от кошмарных грез представлены в этом разделе.
С правилами выбора атрибутов для ночного отдыха и обзором современных средств можно ознакомиться в этой рубрике.
