Качество сна зависит не только от его продолжительности и окружающей обстановки, но и напрямую связано с позами спящего человека. Ряд исследований в сфере сомнологии выявили зависимость качества отдыха от расположения – на животе, спине, правом или левом боку. Каждая позиция имеет преимущества и недостатки – узнать о характеристиках можно в этом разделе.
Для внимания читателей предоставлена рекомендательная информация о правильном подборе подушек и других постельных принадлежностей. А также вы узнаете, как некорректно подобранная подушка влияет на ночной отдых человека и здоровье позвоночника.
