Вынашивание плода – непростой этап, и важно в это время правильно организовать сон, чтобы не навредить ни организму матери, ни будущему ребенку.
Интуитивно будущая мама ложиться спать в позиции, безопасной для ребенка. Прислушиваясь к советам гинекологов, для нормального внутриутробного развития плода, от некоторых поз следует отказаться.
На поздних сроках беременности для расслабления тела, нормализации кровоснабжения используют приспособления. Пример – подушка для беременных, обзор которых представлен в разделе.
Нежелательными спутниками беременности являются расстройства сна и храп. Бессонница обусловлена физиологическими и психологическими факторами. Узнать о рекомендациях врачей и народных целителей по лечению этих состояний можно в этой рубрике.
