Причины и эффективные методики избавления от болей в шее после сна

Многие люди, вне зависимости от возрастной категории, сталкивались с проблемой, когда болит шея после сна. Причина может крыться в ненормальном расположении головы и тела в период ночного отдыха либо при возникновении какого-либо недуга. Потому важно определить, отчего возникают боли в шейной зоне после пробуждения и своевременно диагностировать присутствующие патологии.

Непатологические факторы цервикалгии с утра

В ночное время суток, когда взрослый долго спит в неудобном положении, происходит напряжение мышц, что может привести к защемлению позвонков и нервов. Травмированию поддаются не только нервы спинного мозга, но и кровеносные сосуды.

Утром возможно появление припухлости и боли разной интенсивности. Такой дискомфорт с легкостью устраняется контрастным душем и после выполненных упражнений. Бывают случаи, когда хватает простого массирования шеи и затылка для восстановления функции мышц.

Чтобы предупредить сдавливание нерва после отдыха ночью, следует грамотно организовать зону для отдыха.

1. Шейные позвонки должны размещаться на ровной плоскости. Рекомендуют воспользоваться валиком.
2. Подушка необходима жесткая. Ее высота должна составлять 6-9 см.

Если проделав данные манипуляции, после пробуждения шея все равно болит и при движении головой боль становится очень сильной, то выше предложенных рекомендаций недостаточно. Это может указывать на какое-либо изменение в деятельности организма.

Важно определить имеющийся недуг, обратившись к медикам. В таком случае можно говорить о болезненном течении в шейном отделе после пробуждения.

Боли болезненного течения в отделе шеи после пробуждения

Если резкие боли мучают взрослого все время, усиливаются, когда он начинает поворачивать голову, отдают в спину, переходят на руки, выливаясь в другие признаки, это может указывать на прогрессирование патологий, которые связаны с деятельностью опорно-двигательной системы.

На практике диагностируют различные патологии.

Радикулит позвоночника отдела шеи

Болезнь характеризуется воспалительными течениями в нервных корешках и спинного мозга позвонков шеи.

Недугу свойственны острые и сильные боли. Больному трудно повернуть голову, нагнуть подбородок к груди. Возможно онемение шеи, головокружения. Боли также могут отдавать в плечо. Шейные и трапециевидные мышцы напрягаются.

К провоцирующим факторам развития радикулита относится:

• лишняя масса тела;
• инфекционные воспаления;
• изменение осанки;
• малоподвижный образ жизни.

В качестве профилактических мероприятий следует придерживаться режима сна и труда, спать на жестком матрасе и не откладывать терапию воспалительных течений на потом.

Остеохондроз отдела шеи

Патология развивается вследствие большого давления на позвоночник. Болезненность характеризуется сдавливающим эффектом. Больной чувствует легкие колики в конечностях.

Важно! В случае резких движений появляются электрические прострелы.

Шейные и головные боли проявляются после длительного пребывания в неправильном положении в период отдыха, занятости.

Если недуг запущенный, происходят необратимые явления в позвоночнике, шейных суставах. Вследствие чего возникает грыжа. Наблюдается также нарушение кровотока, развиваются осложнения в деятельности сердца и сосудов, дыхательной системе.

К сопутствующим симптомам при остеохондрозе относят:

• головокружение;
• тошнота;
• рвота при тяжелых ситуациях;
• боли в руках.

Не лечение недуга способствует сдавливанию артерий, которые питают головной мозг.

Рекомендуют подобрать правильную позу для отдыха, пользоваться полужестким матрасом. Чтобы нормализовать кровоток в шее потребуется ортопедическая подушка.

Миозит мышц шейного сегмента

Заболевание представлено воспалительными процессами, которые протекают в шейных и плечевых мышцах.

Патология возникает самостоятельно либо вследствие простудных недугов. Появляется нарушение двигательной деятельности шеи и при наклонах головы. Сильные боли формируются тотчас, как человек просыпается. Преимущественно болит шея сзади после сна. В зоне мышц развивается небольшая припухлость, чувствуется покалывание.

Болеть в шее, голове с переходом на плечи и лопатки, начинает от защемления нерва из-за сдавливания нервных корешков. Мышцы больного становятся твердыми, болезненный участок краснеет.

Спондилолитез

Заболевание характеризуется смещением отдельных позвонков в шейной зоне. К моменту, как проснуться, у пациента уже возникает болевой симптом.

В зависимости от того, смещение какого позвонка произошло, появляются осложнения. Заболеть может как шея, так и спина, уши, глаза и щитовидная железа.

К факторам относят:

• производственную;
• спортивную;
• родовую травму;
• нарушения организма с возрастом.

Рекомендуют засыпать на боку, согнув ноги в коленях либо на спине, подложив валик под коленки. Если спать прямо, увеличится давление на мышцы и диски между позвонками.

Спондилез

Когда истончаются межпозвоночные диски, то на концах позвонков в виде бугров развиваются костные выросты – остеофиты. Они способны разрастаться и сращиваться между собой.

На этапе формирования патологии некомфортные ощущения появляются после того как человек проснулся. При формировании спондилеза наросты давят на пучки нервов, у человека возникают сильные боли. У больного возникают затяжные, ноющие приступы боли, ограничивается подвижность. Изначально болезненность фиксируется в шее, а при запущенном состоянии может отдавать в затылок. Нередко чувствуется покалывание и онемение рук.

Шейная мигрень

Вследствие поражения тканей хряща, травмирования позвоночного отдела, врожденные отклонения позвонков приводят к раздражению нервных корешков. При спазмировании мускулатуры изменяется приход крови в мозг по артериям позвоночника, человек ощущает жгучую боль в затылочной части, зуд, усиливающиеся после сна на спине.

Возможны осложнения со слухом и зрением. Часто появляются мучительные мигрени. Помимо этого болевой синдром переходит на зону ушей, переносицу, ощущается болезненная пульсация.

В отдельных случаях больной сталкивается с проблемой нормально глотать.

ВСД

Наряду с признаками обморока, головокружения, нарушениями сердечной деятельности, тошноты и потливости при ВСД также возникает стучащая, сдавливающая боль в районе головы, шеи с утра.

Приступы имеют разную интенсивность и длительность, характеризуясь потемнением в глазах, частыми сокращениями мышцы сердца. Также у больного возможно побледнение кожи, вздутие в желудке, частая диарея.

Причины возникновения ВСД в следующем:

• стресс;
• переутомление;
• недосыпание.

Стрессы

Ежедневные стрессовые ситуации способны привести к шейным болям. При перенапряжениях у человека может проявляться некое подергивание в различных участках шеи.

В случае со сложными ситуациями, то шею может заклинить, если поворачиваться или наклонить голову.

Из дополнительных признаков выделяют трудное засыпание из-за постоянной тревожности, больной раздражается от громкого звучания музыки, яркого освещения.

Клиническая картина

Боли в шее являются яркими проявлениями болезней опорно-двигательной системы, мягких тканей, сосудов, внутренних органов. Чаще всего они побуждаются спазмами мышц, воспалением и сжатие нервных отростков.

Это главные жалобы больных, которые по различным факторам, встали не выспавшиеся, не получив от сна облегчения.

Характер боли бывает:

• острого, тупого течения;
• колющей, стреляющей, ноющей, пульсирующей;
• возникающей неожиданно и медленно нарастающим;
• развивается в шее, переходя на голову, грудину;
• усиливается, при движении головой, руками.

При конкретном факторе болей в шее проявляются признаки:

• краснеет кожа в воспаленном месте;
• отекает больная зона;
• чувствуется оцепенение;
• мышечная слабость;
• усталость организма;
• парализация рук при тяжелом течении недуга.

Чтобы избежать развития осложнений важно своевременно определить причину боли и приняться за ее устранение.

Медицинское обследование

Первым делом, когда появляется постоянный дискомфорт в шее, человек обращается к терапевту либо неврологу. Это правильно. Ведь именно невролог диагностирует, и лечить болезни позвоночника.

Нередко на осмотре врачом у больного остеохондрозом выявляются боли в шее при поворотах головой, возникает хруст суставов, которые может защемить. Поступают также жалобы, что пациент нормально не может повернуть голову, а околопозвоночные точки при прикосновении болят.

Чтобы определить фактор болей в груди и шее больному потребуется ответить на вопросы доктора и пройти требуемое обследование.

1. Врачом выясняется анамнез недуга – когда начались проблемы, длительность, повторяемость болей, возможное наличие хондроза у родственников.
2. Какие жалобы при болезни.
3. Дополнительное обследование состоит из рентгена, МРТ, КТ, электронейромиографии, лабораторных исследований, ЭКГ.

Благодаря комплексному подходу можно выявить недуг и назначить необходимую терапию.

Иногда патологические изменения в позвоночнике не обнаруживаются. Это может указывать на мышечные спазмы, особенно когда сильно болит шея сзади, также растяжения связок, процессы неорганической природы.

Методики лечения шейной боли и в мышцах по утрам

При болях в шее после сна, терапия будет зависеть от обнаруженного заболевания. При этом если данное состояние является результатом неудобной позиции, переохлаждения, нужно следовать советам доктора. Это поможет убрать дискомфорт и предотвратить боли в будущем, а явной болезни требуется более активное излечение.

Физиопроцедуры

Для устранения острых признаков недуга необходимы физиотерапевтические процедуры, которые оказывают положительное действие за счет улучшения кровообращения и биохимических течений в больных тканях, снижения воспалений и спазмов мышц.

Если пациенту больно поворачивать и наклонять голову используется ряд манипуляций.

• электрофорез;
• волновая терапия;
• лазеротерапия;
• рефлексотерапия;
• лечение грязями.

Массаж

При болях в шее после сна назначают делать массаж, благодаря которому прогреваются ткани, расслабляются мышцы, улучшается кровоток, уменьшается воспаления, провоцирующие неблагоприятные признаки.

При массаже выполняется поглаживание, массирование, выжимание больной зоны. Проведение процедуры шеи и воротниковой области осуществляется после избавления от сильной боли, иначе она только усилится.

Медикаменты

Чтобы шея перестала зудеть и ушла боль помогут лекарства, воздействующие не только на внешнее возникновение недуга, но и на механизм формирования и причины.

Медикаменты можно принимать только после назначения специалиста.

1. Нестероидные, снимающие воспаление средства – Ксефокам, Диклоберл.
2. Миорелаксанты – Толперил, Мидокалм.
3. Хондропротекторы – Артифлекс, Дона.
4. Витамины – Нейромакс.

При легких течениях болезни можно помазать больное место мазями, гелями. Они оказывают местное действие – Диклак, Финалгон, Долобене.

При явных признаках помогут паравертебральные блокады при наличии новокаина, гормонов – Кеналог, Дипроспан.

Хирургическое лечение

Операция при шейных болях зачастую назначается при грыже межпозвоночного диска, миелопатии и радикулопатии.

Хирургическое решение заключается в устранении тех зон позвоночника, которые приносят травму спинному мозгу. Пользуются этим способом редко, ведь возможны негативные последствия и гибель пациента.

Спасительная гимнастика при хондрозе шейного, грудного и поясничного отдела

Чтобы устранить или не допустить шейную боль, следует каждый день делать несложные упражнения.

1. Плечи неподвижные. Делать наклоны головой вправо и влево.
2. Положить руки на лоб, немного наклонится вперед, вызывая противодействие голове ладонями. Также наклоняясь назад и в стороны.
3. Держать в руках тяжесть до 2 кг. Выполнять пожатие плечами 2-3 подхода.

Лечебные упражнения нужно делать каждый день и постепенно.

Важно! Через боль гимнастикой заниматься запрещено.

Профилактика

Большая вероятность, что болит задняя часть шеи после отдыха от некомфортного матраса, подушки. Отдыхая на неудобных постельных атрибутах, болевые ощущения с утра обеспечены.

С подобными жалобами нужно посетить врача, который подскажет, какие правильные принадлежности нужно будет приобрести в конкретной ситуации.

Если преследуют шейные боли, после ночного отдыха, которые не проходят длительное время, она начинает чесаться, нужно срочно обращаться к доктору. Врач назначит лечение, оценив клинические симптомы недуга и общее состояние пациента.