NetSna.com
Назад

Что такое сонный паралич или синдром старой ведьмы - причины возникновения и опасные последствия

Опубликовано: 14.10.2019
16
133

Существует много нарушений сна, которые могут быть связаны как с наличием патологий внутренних органов, так и психологическими проблемами. Существует такое явление, как сонный паралич, которое специалисты не считают отдельным заболеванием. У многих народов с этим состоянием связано много суеверий. Постараемся разобраться в причинах и проявлениях такого явления.

Научное определение сонного ступора

Это расстройство заключается в осознании невозможности совершать движения или издавать звуки. Издавна были попытки объяснить, что такое сонный паралич или синдром старой ведьмы, что породило появление поверий и суеверий.

Патология проявляется нарушением сокращения скелетной мускулатуры. Возникает состояние, когда невозможно пошевелиться. Наблюдается чаще всего после пробуждения ото сна или в самом начале засыпания.

В классификации болезней нет такого заболевания, отечественные ученые и врачи не употребляют такое понятие для постановки диагноза. Определение было введено зарубежными учеными.

Сонный ступор может возникать несколько раз за ночь, сопровождаясь чувством страха, галлюцинациями.

Патология не опасна для жизни человека. Это всего лишь нарушение согласованной работы между мозгом и мышцами.

Психологическая составляющая состояния

При синдроме старой ведьмы ощущения не представляют опасности, но, с психологической точки зрения, проблемы возникают, потому что:

  • Появляется страх умереть.
  • Человек испытывает ощущение, что сходит с ума и боится парализации.
  • Страх впасть в кому или погрузиться в летаргический сон.

Ужас такого состояния в том, что галлюцинации сильно реалистичны, поэтому пугают и вызывают ощущение беспомощности. Характерны также звуковые иллюзии. Для человека с неустойчивой психикой такие состояния являются довольно тяжелыми.

Научное объяснение

Ранее возникновение сонного паралича связывали с мистикой, но сейчас врачи и ученые вполне способны объяснить явление с научной точки зрения. При переходе сна в быструю фазу происходит отключение моторных функций, кроме тех, которые обеспечивают жизнедеятельность. Это предусмотрено организмом для обеспечения безопасного ночного отдыха.

При наступлении поверхностного сна или в момент пробуждения происходит включение функций, но иногда происходит сбой, который приводит либо к слишком раннему отключению или позднему включению. Сомнологи подметили, что происходит такое чаще всего в момент пробуждения. Если это наблюдается сразу после быстрой фазы, то человек впадает в ступор. Мозг продолжает видеть сновидения, тело не приобрело способность двигаться. Тяжело двигать руками, ногами, что вызывает страх у человека.

При развитии сонного паралича надо помнить, что состояние кратковременное и не грозит смертью или сумасшествием.

Мистическая интерпретация

История доносит до нас многие русские традиции и поверья. В далекие времена паралич сна ассоциировался с домовыми, кикиморами, которые садятся на грудь человеку, пытаясь о чем-то его предупредить.

Мусульмане придерживаются мнения, что это деятельность джинов, а в мифах Чувашии персонажем явления является Вубар. Калмыки уверены, что это дух, который душит, не дает проснуться.

Японцы обвиняют в таком состоянии демона, стоящего на груди спящего и парализующего его волю.

Паралитический сон и астрал связаны между собой во многих мифах. Считалось, что впадение в такое состояние позволяет человеку выходить и путешествовать по потустороннему миру. Любые ощущения, которые человек чувствует, являются проделками сущностей из астрала.

Статистика и исследования паралича во сне

Если верить статистическим данным, то около 7% жителей земного шара, хоть раз испытывали такое состояние. Часто патология отмечается у пациентов психиатрических клиник. Около 31% больных с психическими отклонениями жаловались на синдром старой ведьмы.

Если сравнивать частоту возникновения среди мужского и женского населения, то разницы практически нет. Ученые из канадского университета изучали ощущения, развивающиеся во время такого состояния. Полученные сведения разделили на несколько групп:

  1. Появление страха и галлюцинаций.
  2. Сложности с дыханием и давление на грудь.
  3. Испытание ощущений в виде парения, полета или полного блаженства.

Один из исследователей высказал предположения, что переживаемые ощущения во время развития сонного паралича вызваны сверхбдительностью головного мозга, который даже во сне должен быть способен различить потенциальную угрозу.

Разновидности патологии

С учетом времени развития патологии выделяют две формы:

  1. Гипнагогический паралич. Развивается в момент засыпания. Мышцы расслабляются, а если сознание еще не успело этого сделать, то человек начинает ощущать невозможность сделать ни одного движения. В результате паническая атака и страх.
  2. Гипнопомпический паралич поражает в момент пробуждения. Сознание просыпается раньше, чем отделы мозга, отвечающие за движения. Есть осознание происходящего вокруг, а конечности не двигаются. Длится такое состояние обычно не более пары минут, но создается ощущение, что прошла целая вечность.

Причины развития паралича

Причины возникновения сонного паралича различны и чаще всего специалисты считают, что это явный симптом:

  • Неврологических нарушений, например, нарколепсии.
  • Хождения во сне.
  • Маниакально-депрессивного психоза.

Но нельзя исключать развития патологии на фоне полного здоровья. Просто в нервной системе произошел небольшой разлад в синхронизации включения сознания и мышц в работу после сна. Спровоцировать такое нарушение могут следующие факторы:

  • Длительное нарушение режима сна и бодрствования.
  • Хроническая бессонница.
  • Стрессовые ситуации.
  • Депрессивные состояния, например, у женщин в послеродовом периоде.
  • Продолжительная терапия транквилизаторами.
  • Алкоголизм, наркотическая или никотиновая зависимость.
  • Предпочтение спать на спине.
  • Предрасположенность к таким состояниям, переданная по наследству.
  • Нарушение биоритмов.

В группу риска относятся:

  • Впечатлительные и внушаемые.
  • С невротическими расстройствами.
  • Имеющих патологии нервной системы, например, церебральный паралич.
  • Люди с истощенной нервной системой.
  • Интроверты, предпочитающие держать переживания в себе.
  • Подростковый возраст.

Исходя из причин, можно сделать вывод, что никто не застрахован от такого состояния.

Признаки и симптоматика патологии

Симптомы и проявления сонного паралича будут зависеть от формы патологии. Для сравнения и большей наглядности информация сведена в таблицу:

Формы сонного паралича

В момент засыпанияНа стадии выхода из сна
1. Внезапное пробуждение, создается ощущение падения.
2. Возникает испуг.
3. Состояние оцепенения.
4. Ощущается структура тела.
5. Есть ощущение, что можно пошевелить руками, но реализация действия занимает много времени.
6. Появляется шум в ушах, переходящий в звон.
1. Оцепенение конечностей вызывает ощущение, что может парализовать.
2. Тяжесть на грудной клетке.
3. Чувство присутствия потустороннего.
4. Появляется ощущение ужаса, от которого сложно избавиться.
5. Чувство собственного бессилия.
6. Сны наяву или зрительные галлюцинации.
7. Слуховые иллюзии в виде появления посторонних шагов, разговоров, скрипа.
8. Кажется, что движения происходят, но на самом деле этого нет.
9. Человек пытается выбраться из этого состояния, что иногда позволяет дернуть рукой или издать звук. Это помогает окончательно скинуть с себя сонные оковы.

Кроме признаков, которые присущи для разных форм паралича, можно отметить общие симптомы:

  • Ощущение нехватки воздуха и затрудненное дыхание.
  • Усиление сердцебиения.
  • Повышение артериального давления.

Все проявления имеют кратковременный характер и в течение нескольких минут исчезают, но это кажется вечностью. При наличии неврологических проблем сонный ступор может вызвать приступ панической атаки.

Последствия и опасность состояния

Врачи уверенны, что синдром не опасен для человека, но есть вероятность причинения вреда психическому или физическому здоровью:

  • При сильном испуге есть риск развития спазма дыхания и сердечного приступа.
  • Если у человека нет достаточно информации о сонном ступоре, то он может подумать, что сходит с ума.

Симптомы не угрожают жизни и после полного пробуждения все показатели приходят в норму. Но надо заметить, при частом развитии таких состояний нарушается полноценный отдых, поэтому лучше обратиться к врачу для выяснения причин.

Негативными последствиями чаще всего страдают те, кто слишком зацикливается на своих ощущениях в таком состоянии. Они считают, что это проявление потусторонних сил или серьезных заболеваний.

К сожалению, нет достоверных данных о том, сколько летальных исходов, произошедших во сне, вызваны именно сонным параличом.

Что предпринять при развитии патологии

Бороться в первые секунды развития ступора с таким состоянием сложно, по причине неполного пробуждения сознания. Но «злую ведьму» под силу прогнать и предотвратить развитие дальнейших симптомов, если осознавать, что в происходящем нет ничего потустороннего.

Простые рекомендации помогут добиться скорейшего выхода из такого состояния:

  1. Постараться убедить себя в этот момент, что все в порядке и состояние абсолютно безвредно и скоротечно.
  2. Надо попытаться расслабиться, а не всеми силами противостоять своим ощущениям.
  3. Прекрасное средство избежать усугубления симптомов – это сделать максимально глубокий вдох.
  4. Попытаться пошевелить мышцами, которые вы контролируете, например, подвигать глазами, языком.
  5. Активизировать свою умственную деятельность, почитать стихи, решить в уме задачку.
  6. Попросите свою вторую половинку при появлении признаков сонного ступора разбудить вас.
  7. Чтобы не допустить появления такого кошмара вторично, сразу после исчезновения симптомов надо встать и умыться прохладной водой.

А вот чего не стоит делать в момент приступа:

  • Понять, что это всего лишь психосоматика и не сопротивляться слабости мышц.
  • Дыхание не задерживать.
  • Не дышать поверхностно, чтобы не добиться гипервентиляции легких, что только обострит ощущения.

Исследования подтверждают, что люди с аналитическим складом ума гораздо легче переживают такие состояния, чем верящие в эзотерику и потусторонние силы.

Отличия деструктивного сонного паралича от других болезней

Не каждый раз синдром старой ведьмы среди проявлений имеет ступор. На первых этапах развития патология может сопровождаться признаками, сходными с парасомнией. Это деструкция сна, возникающая в момент пробуждения. Сопровождается обычно быстрыми движениями глазных яблок. Различают несколько разновидностей заболевания:

  • страхи;
  • лунатизм;
  • кошмары;
  • спутанность сознания.

Симптомы патологии могут напоминать что-то мистическое, но это, к сожалению, реальность.

Ночные кошмары также могут свидетельствовать о начальном этапе развития сонного паралича. В отличие от парасомнии, когда страшный сон возникает на фоне красочного сновидения, ужасные ночные грезы при сонном параличе начинают сниться просто так.

В отличие от других заболеваний синдром старой ведьмы после пробуждения не сопровождается другими проявлениями, что только подтверждает неопасность данного состояния для человека.

Диагностика

Если данная проблема начинает беспокоить довольно часто, то может понадобиться лечение, но для начала надо посетить специалиста. Невролог или сомнолог ознакомится с проявлениями, подробно расспросит человека и примет решение о назначении дополнительного обследования. Но на первом этапе пациент должен в течение 1-2 месяцев вести дневник, в котором отмечаются все ощущения в таком состоянии.

К дальнейшим методам диагностики можно отнести:

  • Проведение опроса и тестирование для изучения особенностей организма.
  • Проведение полисомнографии. Во время сна в лабораторных условиях при помощи датчиков фиксируются все показатели организма.
  • Если присутствуют признаки нарколепсии, то изучается латентность сна.
  • Проводятся психологические и неврологические исследования.

После полного обследования специалист принимает решение и подбирает терапию, если таковая необходима.

Принципы лечения сонного ступора

Если имеются нарушения в фазах сна, то это не является признаком серьезной патологии, но может привести к развитию симптоматики сонного паралича. Именно поэтому врачи рекомендуют пройти лечение, чтобы не допустить развития осложнений. Терапия включает следующие направления:

  • нормализация сна;
  • повышение физической активности для устранения слабости мышц;
  • искоренение вредных привычек;
  • создание для сна комфортных условий;
  • нормализация питания;
  • прием витаминных препаратов;
  • терапия хронических патологий.

Медикаментозное лечение

При наличии сонного ступора не назначаются специальные лекарственные препараты, потому что такое состояние не считается патологией. Но, если народные методы не приносят результата, то специалист может назначить медикаментозное лечение для улучшения засыпания и укрепления сна.

К таковым средствам можно отнести:

  • «Мелатонин». Принимать за пару часов до сна. Препарат не вызывает серьезных побочных эффектов.
  • «Вита-мелатонин». Повышает устойчивость к стрессам, стимулирует деятельность мозга. Лекарство удобно принимать, но длительный курс не рекомендуется.
  • «Нейростабил». Биологически активная добавка, обладающая укрепляющими, успокоительными свойствами. Организм становится более устойчивым к стрессам. Состав средства исключает развитие побочных эффектов.

В результате частых сонных ступоров нарушает нормальный сон, что приводит к ухудшению общего состояния организма. Прием витаминных препаратов поможет поддержать иммунитет.

Курс витаминов

В такой ситуации организм больше всего нуждается в следующих витаминах:

  • Витамин А – поддерживает здоровье наших нервных клеток и обеспечивает полноценный сон.
  • Витамины группы В. Защищают мозг от перенапряжения, повышают стрессоустойчивость, ускоряют процесс засыпания.
  • Витамин С – стимулирует синтез антистрессовых гормонов.
  • Витамин D. Незаменим для нормального отдыха, помогает справиться с усталостью. Получить организм может его через воздействие солнечных лучей, но в зимнее время желательно принимать синтетические препараты.
  • Витамин Е. Принимает участие в нормализации работы головного мозга.
  • Из макроэлементов наиболее важными считаются калий и магний. Их дефицит приводит к развитию тревожности, нарушению сна.

При частых сонных параличах помощь окажет и физиотерапия.

Физиотерапевтическое лечение

Физиотерапевтические процедуры помогают тонизировать организм и стабилизировать нервную систему. Врач может назначить следующие мероприятия:

  • Массаж всего тела.
  • Электрофорез с успокаивающими препаратами.
  • Электросонтерапия.
  • Стимуляция биологически активных точек при помощи иглоукалывания.
  • Лечебные ванны с йодом, лекарственными травами.
  • Аэротерапия.
  • Воздействие низкочастотным током на нервные окончания.
  • Электросон.

Комплексный подход к устранению проблемы обязательно даст положительный результат.

Профилактические мероприятия

Сонный паралич не означает наличие серьезной патологии, но привести к развитию психических расстройств, особенно у мнительных людей и с повышенной тревожностью.

К профилактическим мерам можно отнести:

  1. Спать лучше на боку.
  2. Своевременно пролечивать имеющиеся заболевания.
  3. Принимать при появлении проблем со сном седативные препараты на растительной основе.
  4. Избегать по возможности стрессовых ситуаций.
  5. Не наедаться перед сном.
  6. Обеспечить комфортные условия для сна.

Никто не застрахован от развития сонного паралича, не стоит бояться такого состояния, но при частых приступах лучше проконсультироваться с врачом, чтобы исключить серьезные патологии.

 

Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
  • Ева Дорохина
    Ответить на сообщение

    Мне с детства снится много снов, в том числе и кошмаров. Я очень впечатлительная, иногда удается за ночь "перекрутить" кучу воспоминаний из прошедшего дня. Но сонный паралич случился всего однажды со мной. Мне приснился очередной страшный сон и когда я проснулась, то не могла пошевелиться вообще. Такое состояние продолжалось не больше минуты, но успело меня напугать. Лежала я действительно на спине и чувствовала как покрываюсь холодным потом. Но такую полную неподвижность я сразу связала с кошмаром, объяснение у меня было, поэтому в сильную панику не впала.

    • Евгения Закшевская
      Ответить на сообщение

      У меня такое было довольно часто, но все это было на фоне эмоциональных потрясений. Поначалу пугалась, а потом начала понимать, что это пройдет, нужно только немного подождать.

  • Юлия М
    Ответить на сообщение

    Хочу поделиться мистической интерпретацией данного явления. А Вы хотите верьте, хотите нет. Рассказывала мне тетя историю, что однажды она проснулась от чувства тяжести в груди, открыла она глаза, а на ней сидит старичок, с бородой и смотрит в глаза. От ужаса ей хотелось кричать и позвать на помощь, но ни пошевелиться, ни издать какого-либо звука она не могла. Жуть. Прошло через пару минут. Тетя человек веселый, жизнерадостный и маниакальным психозом не страдает. Как тут не поверить ей.

    • Сергей
      Ответить на сообщение

      Да, чего только в жизни не бывает. И ведь не верить Вашей тётушке нет оснований. Кругом столько мистического и непознанного, что просто диву даёшься. А ведь наше поколение практически утратило знания, которыми на эту таинственную для нас тему, владели наши предки! Ведь тогда любой пожилой человек мог прямо истолковать то, что случилось с Вашей тётушкой, мог бы дать рекомендации как вести себя, что делать, а чего категорически не делать. А что сейчас? Купить сонник? Идти к гадалке или знахарке? Так они, за редким исключением, просто мошенницы. А жизнь она ведь такая сложная, такая запутанная и очень интересная.

  • Ihisha10
    Ответить на сообщение

    Наш мир он настолько тайный, мы сами не знаем, как называются те или иные ситуации. У меня был сонный паралич, но я не знала, что он называется еще синдромом старой ведьмы. Происходит у меня паралич после больших стрессов. Вот честно, сегодня нервничала, плакала из-за какой-то неприятной ситуации, через несколько дней наступает приступ. Как с ним бороться я не знаю. Но точно знаю, что нужно всегда себя настраивать на позитив. Я когда ложусь спать, всегда думаю исключительно о прекрасном будущем. Сны я, как правило, всегда стараюсь запоминать. Если во сне я понимаю, что дело идет к плохой ситуации я научилась просыпаться. Помогает всегда.

  • Виктор
    Ответить на сообщение

    Согласен с Евгенией, такое может произойти в любой момент, но не нужно пугаться.Чему быть того не миновать.

  • Лариса Фролова
    Ответить на сообщение

    Немного напугали, честно признаюсь. Сама такого пока не испытывала, но что-то не горю желанием. А вот сестра рассказывала о таких ощущениях, когда просыпаешься и не можешь двинуться.

  • Камилла Адамова
    Ответить на сообщение

    Было такое один раз, я жуть как перепугалась. Ощущение полной беспомощности очень пугает.

  • Елена
    Ответить на сообщение

    Черт, как же мне знакома эта проблема! Но сонным параличом страдала не я...
    У старшей сестры была эта проблема. Во сне она чувствовала себя скованной, ей часто снилось, что она оглохла или не может говорить. После пробуждения это состояние не проходило (обычно минут 5-10, иногда и дольше). Хоть и второе название у болезни шуточное - "синдром старой ведьмы", но проблема очень серьезная.
    Сестре помогли только сеансы у психолога. Они выяснили, что паралич появился из-за сильного страха смерти и ощущения, что она скоро настнанет. Только благодаря помощи психолога ей удалось устранить болезнь.
    Так что рекомендую сразу обращаться к врачам!

  • Анастасия
    Ответить на сообщение

    Сталкивалась с этим феноменом, когда в интернете резко стали говорить про осознанные сновидения. Мне было тогда 13 лет и это показалось мне забавным, я стала практиковать ОС. По сути, я искусственным путем нарушала нормальную структуру своего сна. Во время сна деятельность нейронов мозга утихает, т.е. это время, когда нервные клетки могут обновить свой внутриклеточный состав, запастись медиаторами, и в итоге обеспечить координированную работу нервной системы и высших психических функций.
    Я же инициировала перевозбуждение нейронов и это привело к частым сонным параличам с жуткими и мучительными кошмарами, по сути это были гипнагогические галлюцинации.

    Я вовремя остановилась и параличи исчезли. В моем случае - это было искусственно созданное состояние. Подозреваю, что люди склонные к сонным параличам могут иметь какие-то органические поражения головного мозга, и даже бы рассматривала их как предвестники психических заболеваний.

    • Лариса Фролова
      Ответить на сообщение

      ОС на самом деле не даёт отдохнуть и расслабиться. Но зато это невероятно интересно! Но я бы не связывала ОС и сонный паралич в одно целое.

  • Виктория Таланина
    Ответить на сообщение

    Много лет назад единожды испытывала состояние сонного паралича. Самым страшным для меня оказалось абсолютное незнание того, что со мной происходит. И как следствие - сильный испуг, недоумение. Причем в мистику и подобные вещи я не верю. А после такого уже и задумываться стала, а вдруг и в самом деле существуют потусторонние силы? На всю жизнь запомнила ощущение страха и беспомощности, когда проснулась и поняла, что мое тело полностью парализовано, в том числе и речь. Сейчас, конечно, уже знаю, что это был сонный паралич, тем не менее до сих пор боюсь его повторения.

  • Ольга
    Ответить на сообщение

    Часто бывало такое во время засыпания, причем так странно началось. Мне рассказала о таком состоянии двоюродная сестра, она в силу причин жила одна в большом доме и я часто ночевала у неё, чтобы было спокойнее. Она долго не решалась рассказать, вроде как похоже на суеверие, ей казалось, что это происки домового, т.к. во время сонного паралича ей виделось небольшое пушистое существо, сидящее у неё на груди и мешающее ей дышать и шевелиться. Я мнительная и однажды когда мы спали вместе на большой кровати я внезапно оцепенела и не могла пошевелиться, я не могла открыть глаза, но видела что с сестрой что-то происходит, что над ней зависло и впрямь что-то эфемерное, некий живой, серый шар, а я не могла помочь. Когда я смогла дернуться и выпасть из этого состояния, я лежала спиной к сестре и была с закрытыми глазами. Кончено вроде и видеть ничего не могла, но мы проснулись одновременно и оказалось, что у сестры тоже в этот момент был очередной приступ этого паралича. Вот такое дежавю. После этого у меня часто стало такое происходить, страшно было. Потом я научилась “выдергиваться” из этого состояния, делать резкое движение и просыпаться.

  • Рита
    Ответить на сообщение

    Ужасное состояние, чувствуешь себя такой беспомощной... Тем, кто не испытывал на себе сонный паралич, вряд ли поймет, что это такое. К счастью, это случалось со мной только один раз.

  • Лариса
    Ответить на сообщение

    Со мной это случалось дважды с интервалом через много лет. Ни с того, ни с сего зашумит в голове, полностью парализуются ноги и руки, невозможно сделать ни одного движения. И перепонки в ушах того и гляди лопнут. Ужасное состояние...

  • Юлия Кравцова
    Ответить на сообщение

    Было со мной так один раз, очень неприятное явление. Проснулась в непонятном состоянии, а потом боялась заснуть.

Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами нашего сайта.