Особенности проявления регресса сна у грудничка

«Ребенка словно подменили» – эти слова часто приходится слышать от молодых мам и пап, впервые столкнувшихся с таким явлением, как регресс сна у грудничков. Как правило, речь идет о неожиданной и достаточно резкой перемене в привычках и поведении 3-4-месячного малыша.

Причины изменений режима у грудничков

Еще вчера спокойный покладистый, кроха вдруг становится злостным нарушителем уже установившегося режима дня: кричит по ночам, отказывается от еды или, напротив, удивляет родителей аппетитом. Все ранее безотказно действовавшие способы призвать к порядку, просыпающегося в ранние утренние часы малыша, теперь становятся неэффективными.

На самом деле причин для беспокойства нет. Так может проявиться регресс сна. Этим термином называют внезапно наступившее ухудшение сна при отсутствии проблем со здоровьем и каких-либо внешних причин. Это обычное проявление физиологических перестроек в организме малышей 3-4-месячного возраста. Проявления изменения режима свидетельствуют о том, что нервная система крохи развивается правильно, а его мозг готов к важной перестройке.

Причины появления регресса

Первые 3-4 месяца младенцы спят по 18-20 часов в день. Сон их всегда глубокий. Иногда его называют восстановительным. С 14-17 недели его структура меняется и начинает более походить на свойственную взрослому человеку: с чередованием быстрой и медленной фаз и наличием пробуждений между фазами.

Но если взрослые уже научились управлять своим сном и быстро погружаться в дрему после таких пробуждений, грудничку, которому уже пошел пятый месяц, только предстоит этому научиться. А пока он каждый раз вздрагивает и капризничает, при входе в быструю фазу.

Симптоматическая картина

Разумеется, если отмечены нарушения сна – в первую очередь следует убедиться, что кроха здоров, и внешние условия позволяют ему чувствовать себя вполне комфортно. Но если все в порядке – причиной изменения поведения, очевидно, стал возрастной регресс сна у ребенка. Основными его признаками могут быть:

• повышенная беспокойность;
• многократность ночных пробуждений;
• регресс качества дневного отдыха;
• снижение количества времени дневного отдыха;
• уменьшение или увеличение аппетита.

Регресс родителям предстоит пережить еще и когда их крохе исполнится:

• 8-10 месяцев и он начнет садиться и даже вставать и делать первые шаги;
• 1,5-2 года, когда ребёнок учится говорить и ходить.

Регресс сна в 4 месяца у крохи может длиться две, максимум три недели. После этого он снова начинает жить по режиму, однако новый режим может несколько отличаться от установленного изначально.

Таблица для стабилизации режима

Если новорожденный до 3 месяцев спит в целом около 20 часов в сутки, то теперь этот этап должен закончиться: сокращается количество часов отдыха днем. Тем не менее, перерывы между сном в это время не должны продолжаться более 2 часов, а число уходов ко сну днем – быть менее 5.

Установить правильный режим самого маленького члена семьи поможет специальная таблица. В последнем столбце специально оставлено место для пометок. Отмечая разницу между нормативными часами сна и реально затрачиваемыми ежедневно на этот процесс, можно сделать вывод об отсутствии или наличии регрессии и отклонений от нормального режима.

Воспользовавшись таблицей, при необходимости проще подкорректировать установившийся распорядок дня.

Диагностические способы определения регресса

Регресс сна в 3 месяца и в 4 месяца свидетельствует о начале особого периода. Именно сейчас становятся заметны первые проявления характера маленького человечка, его предпочтения при выборе игрушек и игр.

Но главное, что с этого времени ребенку предстоит учиться подавать родителям сигналы о своем состоянии и потребностях, а еще – самостоятельно преодолевать моменты переключения медленной и быстрой фаз во время отдыха.

Это позволит и выбрать наиболее эффективные способы, чтобы обеспечить преодоление проблем и помочь крохе наладить процесс сна. А также чтобы вовремя заметить, что он вот-вот готов проснуться. Возможно, в этом случае благополучно продолжить путешествие в мире снов ему помогут:

• нежное мамино прикосновение;
• тихий шепот;
• легкое похлопывание или поглаживание.

Также рекомендуется применять специальные ритуалы.

Помощь процедур

В 3-4-месячном возрасте укладывание малыша иногда не обходится без громкого протеста с его стороны. Чтобы избежать этих неприятных моментов, процедуру стоит начинать после того, как появились верные признаки, что карапуз устал:

• позевывает;
• притихает;
• пробует тереть глазки;
• льнет к плечу одного из родителей.

Однако нельзя укладывать ребенка на ночь позже 19.00 – 19.30. В более позднее время процесс проходить тяжелее. Кроме того, поздно заснувший кроха чаще просыпается ночью и утром может выглядеть сонным и вялым.

Чтобы ежедневная процедура отхода ко сну проходила проще, подготовку к ней стоит проводить ежедневно по одной и той же схеме в одно и то же время. К примеру:

• недолгая прогулка на свежем воздухе;
• купание;
• вытирание полотенцем и легкий массаж;
• переодевание;
• кормление;
• укладывание в кроватку;
• общение с малышом, напевание колыбельной, легкие поглаживания ручек и ножек.

Последний пункт может меняться в зависимости от предпочтений малыша. Многие, например, засыпают во время процедуры кормления. В этом случае родителям остается только осторожно перенести кроху в кроватку.

Полезность совместного отдыха

К совместному сну с матерью специалисты относятся по-разному. С одной стороны, мамы достаточно рискуют, укладывая кроху рядом с собой:

• заснув, женщина может нечаянно травмировать его;
• это не совсем правильно с точки зрения гигиенических норм;
• потом маленький человечек с трудом привыкает находиться один в своей кроватке, что может затруднять засыпание днем.

С другой стороны, специальные исследования показали, что в семьях, практикующих приемы совместного сна, период, когда наступает регресс сна у грудничков, проходит практически незаметно.

Советы педиатра Комаровского

В литературе можно найти немало советов, как пройти этот период с наименьшими потерями. Так регресс сна в 4 месяца известный педиатр Комаровский считает обязательным и важным этапом в жизни маленького человечка, когда тот начинает учиться по-новому воспринимать мир, усваивать больше информации.

Разумеется, родители должны сделать все, чтобы обеспечить малышу все условия для комфортного отдыха. Регресс сна в 4 месяца, считает Комаровский, будет проявляться не так явно, при организации в комнате, где находится младенец, благополучного микроклимата:

• в детской не должно быть жарко;
• не рекомендуется «пересушенный» воздух;
• комнату следует проветрить перед сном;
• исключить посторонние и резкие запахи;
• обеспечить неяркую подсветку в комнате.

Главное – не пропустить начало нового и значимого периода в жизни маленького человека.