Причина плохого сна грудничка ночью

Новоиспеченные родители часто жалуются на то, что грудничок плохо спит ночью. Такая ситуация характерна для большинства детей, однако мириться с этим не нужно. При повышенном уровне возбудимости и чувствительности ночные пробуждения будут беспокоить долго.

Чтобы нормализовать детский сон малышу и родителям, необходимо узнать какая причина его нарушения и устранить ее. Ведь такая, казалось бы, маленькая проблема может привести к очень нехорошим последствиям.

Основные аспекты

Врачи считают, что сон играет важную роль в жизни ребенка. Любые его нарушения приводят к расстройствам формирования и функционирования различных систем организма. Сон необходим для нормальной работы гипофиза, который вырабатывает гормоны, отвечающие за рост ребенка и обменные процессы в организме. В течение первых месяцев жизни младенца происходит становление биоритма, определяется период, когда он будет бодрствовать и спать.

Физиологическая продолжительность сна

Во время периода новорожденности ребенок должен спать 9 часов ночью и 4-6 часов вдень. Вариантом нормы считается то, что пробуждение в ночное время каждый час. Продолжаться это может до достижения трехмесячного возраста. Объясняется данная особенность тем, что в этот период сон отличается высоким уровнем чувствительности и даже незначительный шум может привести к тому, что он будет кряхтеть и вертеться.

После достижения шестимесячного возраста просыпается реже, а к году он может просыпаться только 1 или 2 раза. Если же таких изменений не наблюдается, нужно обратиться к специалисту, который определит причину плохого сна и порекомендует, как ее устранить.

В год чадо уже привыкает засыпать самостоятельно, даже если он проснется ночью, заснуть ему поможет колыбельная или сказка.

Наблюдение специалистов указывают на то, что новорожденный должен спать хотя бы 18 часов в сутки. Продолжительность этого промежутка времени уменьшается параллельно со взрослением. Сначала длительность сна и бодрствования одинакова, однако со временем ночной сон длится дольше по сравнению с дневным.

Причины плохого сна

При расстройствах сна младенца необходимо установить, что именно стало провоцирующим фактором. Причинами того что новорожденный плохо спит ночью чаще всего становиться:

1. Чувство голода, бывает это тогда, когда ребенок мало ест. Чадо становится беспокойным сразу после кормления, требуя, таким образом, пищи. Также он может просыпаться до 4 раз на ночь именно чтобы поесть.
2. Переполненный памперс или мокрая пеленка может также становиться причиной того, что ребенок не может уснуть или просыпается, ведь это приводит к появлению ощущения дискомфорта.
3. Некомфортные климатические условия комнаты, где находится малыш. Нарушение сна и засыпания может наблюдаться тогда, когда температурные показатели опускаются ниже 20 градусов или превышают 22 градуса.
4. Прорезывание зубов. Конечно, у младенцев это явление встречается редко, однако опытные педиатры указывают на то, что рост зубчиков может происходить уже с первых месяцев жизни. Ребенок становится беспокойным из-за воспалительного процесса в деснах, боли и повышения температуры тела.
5. Шум. Посторонние звуки, такие как громкая музыка, разговоры соседей, телевизор могут также нарушать засыпание ребенка и пробуждать его.
6. Ощущение отсутствия мамы. Природой заложена тесная связь младенца с мамой, поэтому характерной является ситуация, когда во время засыпания без мамы он всхлипывает. Чтобы избавиться от этого достаточно, чтобы ребенок услышал голос матери.

Новорожденный ребенок плохо спит ночью и чрез влияние других факторов. Рассмотрим мы их сейчас более подробно.

Расстройства пищеварения

Грудной ребенок плохо спит ночью часто ​​из-за колик. Они беспокоят около 80% детей, не достигших трехлетнего возраста. Ребенок будет сильно плакать и капризничать, а также поднимать ножки к животику, пытаясь облегчить свое состояние. К появлению колик может приводить несоответствие температурного режима в комнате и перекорм.

Обратите внимание, адаптация кишечника младенца происходит постепенно, длится она около 6 месяцев. На протяжении этого периода его может болеть животик.

Колики могут проявляться различными симптомами, это может быть:

• неприятное ощущение;
• острая боль;
• ощущение покалывания в животе.

Препарата, который бы мог устранить колики полностью, не существует. Медикаментозные средства только помогают снизить интенсивность дискомфортных и болевых ощущений.

Пищевая аллергия

Данное патологическое состояние встречается у детей до одного года. Оно характеризуется появлением элементов сыпи на коже, зудом и другими симптомами.

Формируется аллергия в результате недоразвитости пищеварительного тракта ребенка. В связи с этим материнское молоко или пищевые смеси могут приводить к острым реакциям маленького организма.

Плохие ассоциации со сном

Младенец очень быстро привыкает ко сну в определенном месте, например в переноске. Именно это становится причиной того, что ему беспокойно в кроватке. Нужно заметить, что сон в переносе или автокресле нельзя назвать полноценным, он становится прерывистым.

Детки могут засыпать вечером, не дождавшись кормления и просыпаться от ощущения голода ночью. Родители не понимают, что же произошло и появляются капризы у чада. С течением времени ситуация обостряется и становится все хуже.

Чтобы бороться с таким нарушением рекомендуется класть спать ребенка рядом с собой, вывозить его на прогулку в коляске. Необходимо акцентировать внимание на том, что ни в коем случае данная проблема не должна вызывать паники, ведь малыш очень хорошо чувствует настроение матери.

Рекомендации по нормализации сна

Как уже отмечалось, новорожденный спит до 20 часов в сутки. Просыпаться может от голода каждые 2 часа и чаще. Нормализуется режим ребенка примерно через 2-3 месяца. К этому времени нужно прибегать к активным действиям. О том, что же делать родителям указано в рекомендациях квалифицированных докторов.

Соблюдение режима

Чтобы нормализовать ночной сон младенца рекомендуется класть его спать рядом с собой. Ощущение того, что мама рядом успокаивает его и делает более уверенным. Данные проведенных наблюдений указывают на то, что присовместном сне дети просыпаются значительно реже.

Кормить ребенка ночью нужно по требованию, это сделает его сон крепче, а мама сможет отдохнуть, особенно если грудничок находится на грудном вскармливании. Давать грудь нужно сразу, как только она начинает крутиться, не нужно ждать пока он будет выражать свое беспокойство.

Если же новорожденный находится на искусственном вскармливании, то для спокойного сна необходимо приложить все усилия для налаживания режима кормления. Продолжительность периода времени между кормлениями должна длиться как можно дольше.Благодаря тому, что он привыкнет кушать реже, просыпаться он будет не так часто. После достижения шестимесячного возраста можно попробовать и вовсе убрать кормления ночью, но осуществлять это нужно постепенно.

Кроме этого, отработанный режим дня позволит приучить ребенка засыпать в срок. Чтобы выработался режим дня нужно изучить его биоритмы. Это позволит выработать режим, его нужно тщательно придерживаться.

Если не сделать этого и не следить за режимом ребенок будет переутомляться, что  приводит к плохому засыпанию и просыпанию ночью.

Создание условий оптимальной активности

Принято считать, что проблемы со сном имеют те дети, которые потратили мало энергии в течение дня, они к тому же будут плохо засыпать. Поэтому нужно прикладывать все усилия для того, чтобы малыш был активным в течение дня. Рекомендовано больше гулять, играть в активные игры, делать зарядку и массаж.

Особое внимание нужно обращать на то, чтобы ребенок не перенапрягался, наиболее насыщенной должна быть первая половина дня. Объясняют это тем, что перевозбуждение нервного характера накладывает негативный отпечаток на сон ночью.

Формирование подходящей обстановки

Чтобы малыш хорошо спал ночью нужно обеспечить ему комфортные условия. Комната должна быть проветренной, рекомендуется обратить внимание на температуру воздуха, наличие складок на одежде и постельном белье.

Игры с повышенным уровнем активности необходимо закончить задолго до сна. При укладывании малыша спать мама должна быть спокойной. Нужно учитывать особенности чада. Некоторые дети любят спать при ночнике, а некоторые в полной темноте.

Устранение истерик

Если своевременно реагировать на плач малыша и не доводить его до истерики он будет спокойнее и увереннее. Ребенок будет чувствовать постоянное присутствие близких людей и потребность капризничать отпадет.

Стрессом может стать изменение обстановки вокруг, пребывание на протяжении длительного времени в пути, отмена кормления. Все это не может не сказаться на психологическом состоянии ребенка и на сне, поэтому он ведет себя тревожно.

Необходимо заметить, что просыпаться среди ночи для младенца вполне нормально. Родители должны это осознать и набраться терпения. Для облегчения ситуации рекомендуется приложить все усилия, чтобы создать оптимальные условия.

Народные средства для нормализации сна у детей

Если расстройства сна ребенка не связаны с патологическими состояниями и процессами, можно обратиться за помощью к народной медицине.

Для хорошего сна можно разместить в кроватке мешочек, наполненный корнем валерианы или шишками хмеля. Эти растения наделены успокаивающими свойствами и помогают нормализовать сон.

Если ребенок неспокойный из-за испуга, можно попробовать купать его в травяных ваннах. Для приготовления необходимо взять 50 г травы, это может быть пижма, девясил, спорыш или бессмертник, залить 1 л кипятка и проварить на протяжении 15 минут. Отвар добавляют в теплую ванну и купают ребенка.

Советы доктора Комаровского по нормализации ночного сна

Доктор Евгений Комаровский утверждает, что наладить ночной сон чада не так уж и сложно. Если новорожденный ребенок не спит ночью, он рекомендует соблюдать следующие правила:

1. Нужно дать малышу понять, что люди, которые находятся вокруг него, должны отдыхать. Рекомендуется сразу задать время для отдыха, которого должны придерживаться все, в том числе и ребенок. Понятно, что будет это не сразу, приучить малыша к непрерывному ночному сну можно начиная с 6 месяцев. С этого периода ребенок не нуждается в кормлении ночью, и мама может отдохнуть.
2. Родители также жалуются на то, что ребенок постоянно спит на руках и просыпается в кроватке. Вина тут только самих родителей и их недисциплинированности. Комаровский акцентирует внимание на том, что спать ночью ребенок должен в своей кроватке.
3. Кормление должно проводиться через определенный промежуток времени и ни в коем случае не по требованию. Нужно понимать, что малыш, которого кормят сразу после первого крика, будет просыпаться каждые полчаса и плакать. Причиной этого может быть банальное перекармливание или колики.
4. Больше времени нужно уделять прогулкам на воздухе в течение дня, развивающим играм, гимнастике и массажу. В вечернее время необходимо отдать предпочтение более спокойным занятием.
5. Соблюдать соответствующие климатические условия в комнате. Воздух должен быть увлажненным (от 50 до 70%), оптимальными показателями температуры будет 18-20 градусов.
6. Проводить вечернее купание (температура воды при этом не должна превышать 32 градуса) и массаж. Хороший аппетит и крепкий сон при этом гарантировано.
7. Особое внимание нужно обращать на матрас ребенка и постельное белье. До достижения двухлетнего возраста подушки в детской кроватке не должно быть.
8. Комфортные подгузники. Крепкий сон будет у ребенка только тогда, когда ему будет сухо и комфортно, поэтому особое внимание нужно уделять именно этому аксессуару.

Подводя итог, хочется сказать, будьте внимательны к своему ребенку и к условиям, в которых он растет. Сделайте их комфортными, и это отразится на состоянии малыша и его сне только положительно.

Сон свидетельствует о состоянии малыша. Если ребенок беспокойный и плохо спит, это может указывать на нарушения функционирования его маленького организма. В таком случае необходимо в обязательном порядке получить консультацию педиатра и невропатолога. Помните, за здоровье ребенка несут ответственность родители.