Причины появления бессонницы в полнолуние
В фазе полной луны три небесных светила находятся практически на одной линии. Луна при этом отражается в лучах Солнца для Земли в виде полного светящегося диска. В это время её влияние на все живые организмы усиливается и достигает максимальной активности. Бессонница в полнолуние – довольно частое явление.
Человек чувствует в полнолуние прилив сил и энергии, избыток идей и желания совершать невероятные поступки.
С обратной стороны эмоциональный всплеск вызывает обострение неврологических заболеваний, тревожного поведения и конфликтных ситуаций. Такое состояние вызывает нарушения сна, который становится беспокойным и менее глубоким.
Влияние на периоды сна
Научное подтверждение тому, по какой причине человек не может уснуть в полнолуние, нашли швейцарские биологи на основании проведённых исследований.
Полнолуние влияет на процессы, происходящие в человеческом организме, следующим образом:
- Нарушается соотношение периодов времени, которое необходимо человеку для сна и активной деятельности – продолжительность его снижается на одну треть часа;
- Чтобы погрузиться в состояние сна, необходим более длительный период;
- Продолжительность глубокого сна становится на тридцать процентов меньше.
Под особое влияние фазы луны попадают люди в пожилом возрасте, малолетние дети, люди с расстройствами психики и лица, которые способны ощущать на себе влияние гравитации.
Фазы Луны и реакция на них организма
Что бы разобраться, почему же в полнолуние бессонница беспокоит людей, следует изучить действие Луны на человека в разные периоды:
| Новолуние | Полнолуние | |
|---|---|---|
| Солнце и Луна | По отношению к Земле расположены с одной стороны | Находятся напротив друг друга |
| Гравитационные силы | Суммируются | Нейтрализуются за счёт противодействия |
| Состояние организма | Давление жидкостей в теле падает, уменьшается вес | Увеличивается жидкостное давление, появляются проблемы с повышенным давлением |
| Сон | Глубокий, спокойный | Тревожный, со страшными сновидениями, бессонница |
ИНТЕРЕСНО! Женский организм реагирует на воздействие полнолуния более ярко, чем мужской.
Физиологические процессы и полнолуние
Полнолуние создаёт особую атмосферу, которая способствует появлению различных отклонений в человеческом поведении, но не является их причиной. Люди с нарушениями нервной системы становятся более импульсивными, у них повышается нервозность. Результатом такого состояния в большинстве случаев становится бессонница.
- Обменные процессы. Достигают своего пика. За счёт этого значительно повышается уровень давления в сосудах человеческого организма, который на 75 процентов состоит из воды. Создаётся впечатление увеличения объёма тела. Людям с гипертоническими проблемами следует быть очень внимательными к своему состоянию и следить за показаниями давления.
- Мозг. Работа разума не прекращается и ночью. Человек долго и мучительно не может уснуть. Беспокойные сновидения прерывают сон и возвращают его к напряжённым мыслям. Люди, склонные к психическим заболеваниям, тяжело переносят ночной период. Плохой сон выматывает и забирает много сил.
- Эмоциональное состояние. Жизненная энергия зашкаливает, активность на высшем уровне. Уязвимая психика реагирует нервным стрессом на любого вида провокации. На этом фоне могут возникнуть ссора или конфликт с окружающими. Сильные переживания не дают заснуть до утра.
- Сны. Есть подтверждения тому, что это время человек может видеть вещий сон. Он снится под утро, обычно с ярким красками и глубоким содержанием. Подсознание в период лунной активности посылает запоминающиеся сюжеты, чтобы предупредить о возможном необдуманном действии. Растолковать сон и понять, почему снятся кошмары, будет полезно, чтобы уберечь себя от проблем в будущем.
- Сомнамбулизм. У некоторых людей участки мозга, которые отвечают за двигательные функции, не реагируют на торможение со стороны нервной системы, когда мы спим. Через короткое время после засыпания лунатик совершает неосознанное передвижение по комнате. Некоторые учёные считают, что активнее всего лунатизм проявляется в полнолуние.
С давних времён полнолуние считалось временем демонических явлений, разгула ведьм и вурдалаков. Это объясняется тем, что из-за обострившейся раздражительности и агрессии, потерять контроль над своим поведением очень легко. Снам в такие ночи приписывали силу предсказаний.
Чтобы не приснилось ничего плохого, люди защищали себя специальными оберегами от нечистой силы. По статистике, в этот период наблюдается рост случаев преступности, террористических актов и транспортных происшествий.
Здоровый сон в полнолуние – это возможно
Полнолуние длится около недели. Если случается бессонница, необходимо подготовиться к ней заранее.
Чтобы спокойно спать в полнолуние необходимо обеспечить позитивное эмоциональное состояние и достаточный уровень кислорода. Для этого следует соблюдать простые правила:
- Желательно не посещать шумные мероприятия и многолюдные компании – исключить алкоголь, курени, острую и тяжёлую пищу;
- Организовывать пешие прогулки на свежем воздухе в вечернее время;
- Обеспечить доступ кислорода в помещение, где спит человек, проветривать его на ночь;
- Заменить просмотры фильмов с острым психологическим сюжетом чтением литературы лёгкого, спокойного содержания;
- Ограничить приём препаратов для стабилизации сна. В полнолуние они могут вызывать нежелательные побочные эффекты;
- Засыпать с позитивными мыслями.
Человек особенно подвержен влиянию Луны в пик её полного диска. Небесное тело действует возбуждающе на все системы живого организма. Концентрация бодрости, энергии и позитива достигает максимального уровня и побуждает к активным действиям. Эмоциональное перенапряжение днём - это причина того, почему не получается заснуть ночью.
Соблюдая простые правила, можно снизить негативное влияние этого периода на состояние человека, избавиться от бессонницы и обеспечить себе здоровый и спокойный сон.
Загрузка...
