Идеальная подушка для сна на рабочем месте

В старом советском фильме «Цирк» есть слова: «Люди все спать должны, но не на работе». И даже представить себе невозможно было, что появится такое приспособление, как подушка для сна на работе. Считалось, что хороший работник и сон на рабочем месте – вещи несовместимые. Но при этом люди на работе спали, и все это прекрасно знали. Современные реалии ведут к изменению этого клише.

Важность сна

Работодатели никогда не были в восторге, видя работников спящими в трудовое время. И такое же отношение проецировалось на обеденный перерыв. Но человек, которому очень хочется спать, всё равно находил любые возможности, чтобы вздремнуть на короткое время.

Подушка для сна на рабочем месте, как вполне обозначенная вещь, появилась относительно недавно, а до этого вместо неё использовалось всё, что можно: стопка книг и методичек, свёрнутый свитер, собственный локоть.

В просвещённый 21 век начальство уже понимает, что невыспавшийся подчинённый не может работать эффективно, и поэтому сон в обеденный перерыв прямо за столом нареканий не вызывает.

Считается, что для того, чтобы организм восстановился, нужно около 8 часов сна. Но не всегда получается поспать сколько положено. Причины могут быть самые разные, от шумных соседей и болезни до банальной нехватки времени (работа и учёба и т.п.). Но последствия постоянного недосыпания одинаковые. Человек, спящий менее положенного, рискует:

• постареть раньше времени;
• набрать избыточный вес;
• ослабить защитные силы организма.

Преждевременное старение вызвано тем, что сон урывками не позволяет уставшему организму толком восстановиться.  В результате нарушается обмен веществ, и вырабатываются гормоны, усиливающие чувство голода: человек много ест и набирает лишний вес. Ослабление иммунитета сказывается в частых простудах, общей слабости. Если недосыпание становится образом жизни, могут развиться серьёзные заболевания (диабет, гипертония, ухудшение зрения и даже онкология).

Но даже если не сгущать краски, то у невыспавшегося человека замедленная реакция и плохая память, а это не лучшие рабочие качества.

Почему нужна подушка

Здоровый сон возможен только тогда, когда он комфортен. Сложно почувствовать себя отдохнувшим, если после пробуждения у тебя затёкшее тело и помятое лицо, на котором отпечатался узор столешницы или пуговица.

Подушка для сна в офисе изготавливается с учётом анатомии и физиологии человека и обеспечивает комфортность кратковременного сна. При этом подушки изготавливаются с учётом того, что человек может спать или сидя прямо, или положив голову на стол. Обе модификации разработаны с тем, чтобы во время сна обеспечивалось нормальное кровообращение, свободное дыхание и не страдал позвоночник.

Место для сна

Принять горизонтальное положение для офисного сна – это редкая удача. Поэтому чаще всего место для сна – стол. На него кладётся подушка для сна на столе (или голова в ней – зависит от выбранной модели) и можно спать. Такое положение выбирают потому, что человеку привычнее спать лёжа, и если нельзя лечь полностью, то пусть хоть голова полежит. Это нужно для того, чтобы снять напряжение с мышц шеи и нагрузку с шейного отдела позвоночника.

Можно спать, используя для этого только стул, с условием, если высокая спинка. Годится для этого и кресло. Для таких случаев используются ортопедические или дорожные подушки, представляющие собой высокий воротник, поддерживающий голову и позволяющий расслабить шею.

Критерии выбора офисной подушки

Подушка, на которой спать придётся в офисе, должна обладать несколькими качествами:

• быть не слишком объёмной;
• легко стираться;
• быстро размещаться для сна и быстро убираться.

Офисные подушки делятся на два вида: одни кладутся на стол, другие надеваются на тело. Первая разновидность известна ещё с советских времён, это так называемые «думочки» – крошечные, легко помещающиеся в ящик письменного стола. Но современный офис предполагает современные средства, поэтому выбираются изделия, которые надеваются:

• на голову;
• на руку;
• на шею.

Лёгкие, удобные и соответствуют анатомии человека.

Популярные – подушки-страусы, выпускаемые для головы и для руки. В первом случае в большой мягкий шар полностью погружается голова (отсюда, видимо, и название), по бокам сделаны отверстия для рук, на которые можно голову положить. В таком страусе есть вентиляционные отверстия, при этом заслоняется свет и заглушаются звуки, что обеспечивает комфортность сна. Со стороны смотрится как шлем скафандра.

Второй вид подушек называется Ostrich mini (мини-страус) и надевается на руку в удобном для сна месте. По сути, объёмный нарукавник с мягким наполнителем. Рука кладётся на стол, голова – на мини-страуса. Такое приспособление можно сделать и своими руками.

На шею можно надеть подушку-галстук. Обычный с виду аксессуар при необходимости быстро наполняется воздухом и получается подложка, способная выдержать вес до 11 кг. Достоинства этого предмета – его можно быстро убрать.

Применяются для офиса и дорожные подушки, в которых можно откинуться в кресле и уютно подремать. Однако нужно выбирать не слишком объёмные модели, поскольку большинство таких изделий стационарны, и изготавливаются так, чтобы зафиксировать большой участок человеческого тела – не только шею, но и плечи. Некоторые модели фиксируются на груди.

Стоимость и места продаж

Огромный ассортимент предлагается в интернет-магазинах, где цена колеблется от 500 до 1000 рублей, в зависимости от модели, материала, оформления и наполнителя.

Лучший наполнитель – «запоминающая» пена.

В розничной торговле такие же товары будут стоить дороже, но здесь вы видите товар лицом и можете на месте убедиться в его качестве и соответствии описанным характеристикам.

Офисные подушки можно купить в магазине товаров для дома, для путешествий, а ещё в магазине приколов, где продаются необычные вещи с оригинальным дизайном. Например, офисная подушечка в виде мобильного телефона может стоить до 1500 рублей. Если же это стандартная модель в магазине товаров для дома, то наиболее популярные Страус и Страус-мини можно приобрести за 730 и 970 рублей, соответственно.

Помочь восполнить дефицит сна можно на работе, но он будет здоровым только тогда, когда будет комфортным. Подушка для сна на работе обеспечит качество сна и позволит быстро восстановить силы.