Рекомендации родителям, если новорожденный мало спит

Каждый родитель знаком с проблемой плохого сна у ребёнка. Проявляется это по-разному. Грудничок может начать капризничать, он часто просыпается или вообще не спит. Родители в таком случае применяют одинаковые способы, укачивают или убаюкивают своё чадо колыбельной.

Что же делать, если новорожденный мало спит?

О плохом сне у новорожденного

Нюансы детского сна и что делать, если малыш мало спит:

• Если вы беспокоитесь и постоянно сталкиваетесь с этой проблемой – обратитесь за консультацией к педиатру. Не стесняйтесь задавать вопросы доктору. Расстройство сна может стать причиной развития серьёзных заболеваний, самые страшные из которых – нарушения работы ЦНС, дыхательной системы, повышенного внутричерепного давления и т.д.
• Благотворно влияют на детский организм регулярные прогулки на свежем воздухе, ведь нехватка кислорода пагубно влияет на здоровье в целом. Младенец хорошо засыпает под звуки природы: шуршание листвы или шум дождя.
• Помните, что на здоровье вашего чада влияет обстановка в вашей семье. Не должно быть никаких ссор и нервозности при нём. Дети всё чувствуют, и негативные эмоции заставляют их беспокоиться.
• Ароматерапия также полезна для детского организма. Добавьте в ванночку для купания новорожденного отвары целебных трав, например, череды или ромашки, известных своим успокаивающим действием.
• Сшейте ароматную подушечку или мешочек с порошком сушёной валерианы и положите в детскую кроватку. Вы удивитесь, насколько крепко и спокойно спит ваш маленький.
• Забудьте об активных играх и громкой музыке за несколько часов до сна дитя. Ваша кроха должна быть эмоционально готова к отдыху.

Необходимость соблюдения режима сна

О режиме сна твердят все врачи. Эффективность разработки распорядка дня для малыша, основывается на нескольких параметрах.

Физиология и особенности сна малыша

По мнению специалистов, младенческий сон должен продолжаться от 18 до 20 часов в сутки. С каждым годом продолжительность сна уменьшается.

Все детки индивидуальны и не всегда разумно пытаться подгонять режим ребёнка под общепринятый, ведь после рождения его нервные процессы только формируются. По мнению педиатров, суточная норма продолжительности сна у крохи должна составлять от 16 до 20 часов. В норме малютка спит и днём, и ночью.

Норма сна у новорожденных

Периоды сновидения и бодрствования крохи должны постоянно чередоваться и быть одинаковыми по продолжительности. С возрастом эта тенденция меняется. Продолжительность дневного сна уменьшается, а ночного – увеличивается. Так, можно проследить изменение режима сна в зависимости от возраста:

• Первые дни жизни – 18-20 ч.
• до 2 мес. – от 17 до 18 ч.;
• до 4 мес. – 16-17 ч.;
• до 6 мес. – 14-16 ч.;
• до 12 мес. – 13-14 ч.;
• от 1,5 лет до 3-х – 10-13 ч.

Современный взгляд на продолжительность сна

Если грудничок плохо спит, попробуйте понаблюдать за ним и за его поведением. Если он активен и не вызывает никаких подозрений, не плаксив и не раздражён, возможно у него просто следует своим биоритмам.

Существуют нормы сна и бодрствования у младенцев, но это не значит, что они подходят исключительно всем.

Если же ребёнок неспокойный – это не всегда проявление каких-либо патологий, возможно это указывает на активность и любознательство от природы.

Опасность, развитие заболеваний при нарушении сна

Неправильная модель фазы сновидения может быть чревата развитием множества неврологических отклонений:

1. Кроха может проснуться среди ночи. Бывает у детей в возрасте от 4 месяцев до года. Так бывает из-за чрезмерного внимания родителей, которые сразу же бросаются убаюкивать чадо. Малютка таким образом привлекает внимание родителей. Иногда причина кроется в болезнях сердца, сосудов, органов дыхания.
2. Содрогания бывают у маленьких до года, страдающих врождённой гипоксией или нарушениями развития. Могут свидетельствовать о расстройствах ЦНС или эпилепсии.

Причины

Если грудной ребенок плохо спит, то источником проблемы может быть один из нескольких факторов, влияющих на состояние малыша:

1. Резкое изменение температуры в комнате влияет на качество сновидения у детей любого возраста. Специалисты советуют поддерживать в детской 20-23 градуса. Не укутывайте при этом ребёнка, ведь перегрев не только создаст дискомфорт, но и ослабит иммунитет.
2. Детки могут не спать из-за проблем с ЖКТ. Желудочные и кишечные колики сопровождаются чрезмерным газообразованием и причиняют дискомфорт малышу, из-за чего он может начать плакать или кряхтеть. Чтобы помочь крохе – сделайте лёгкий массаж животика круговыми движениями по часовой стрелке.
3. Голод – это одна из основных причин беспокойства маленького. Своё недовольство он может высказывать громким криком. Потому крайне важно следить за режимом питания крохи, кормить по часам.
4. Шум и яркий свет возбуждающе действуют на детскую нервную систему. Потому избегайте ярких светильников, громких звуков, прослушивания музыки. Повесьте на окна жалюзи или плотные шторы. По возможности обустройте звукоизоляцию в детской.

Признаки нарушения сна

По каким особенностям поведения можно понять, что грудной ребёнок плохо спит и стоит ли обращаться к врачу.

Определение патологии

Первичное распознавание недуга влияет на качество реакции родителя и, как следствие, на здоровье малыша.

Перечень признаков для обращения к доктору:

• ребёнок беспокоен;
• спит меньше 15 часов, а порой лишь несколько минут;
• днём спит больше, чем ночью;
• плачет во сне;
• долго засыпает, не может заснуть без укачивания.

Специализация доктора

Если вы заметили, что грудничок мало спит, при этом часто капризничает, кажется вялым и неактивным – нужно показать его специалисту. Сначала запишитесь на приём к педиатру. В кабинете доктора объясните суть проблемы, поделитесь наблюдениями.

Детский врач назначает обследование, в т.ч. направляется к неврологу.

Советы мамам

На форумах интернет-площадок родители делятся опытом воспитания в ребенке распорядка дня. В основном советы сводятся к следующему:

1. Грудничок может не хотеть спать тогда, когда мама считает, что «пора». Понаблюдайте за маленьким и уловите момент, когда он действительно устал. Уложите его в кроватку.
2. Приучите малютку ко сну в кроватке, а не у мамы на ручках.
3. Следуйте определённому ритуалу, чтобы у крохи вырабатывался рефлекс. Погуляли, покушали, постояли столбиком, легли в кроватку, послушали успокаивающую музыку или колыбельную и спим. Используйте волшебные слова: «пора в люлю», «сейчас будем спать» и т.д.
4. Проявите терпение. Крохе нужно время, чтобы привыкнуть к кроватке. До того он будет вздыхать, ёрзать, постоянно вертится. При необходимости можно иногда подойти, успокоить, погладить. Но не находиться рядом с кроваткой постоянно, чтобы не формировать психологическую зависимость.
5. Будьте уверенны в себе. Никто не знает ваше чадо лучше вас. Вы можете вырабатывать свои механизмы, которые помогут вашему маленькому крепко заснуть.

Внимание! Использовать тот или иной метод каждый родитель определяет сама. По необходимости обращение к педиатру может носить консультативный характер.

Мнение доктора Комаровского

Заслуженный врач России Е.О. Комаровский утверждает, что для каждого ребёнка можно смоделировать механизм, который поможет нормализовать его режим сна. Например, загрузить его физическими нагрузками. Чадо устанет и легче настроится на сновидение.

Дополнительно отмечается эффективность народных методов. Например, травяной отвар мяты, действует успокаивающе на чадо. Дозировку рассчитывает педиатр.

Если режутся зубки и болят дёсны – необходимо показать ребенка детскому специалисту. Врач оказывает профессиональную помощь, в т.ч. выдаст рекомендации по снижению болевого синдрома, без вреда малышу.