Почему к вечеру и ночью поднимается артериальное давление - причины и эффективные методики лечения

Большой процент взрослого населения страдает гипертонией. Это заболевание развивается постепенно и на первых этапах может не доставлять сильного беспокойства. Но со временем если не обратить внимания на первые звоночки, не предпринять срочных мер, то показатели на тонометре становятся все выше и самочувствие человека все хуже. Чаще всего к вечеру поднимается давление, что можно объяснить физиологией и многими другими причинами.

Вероятные причины повышения давления вечером

Если верить медицинской статистике, то подскакивает давление чаще всего ближе к вечеру. Это можно объяснить обычной усталостью организма, энергия на исходе и сердце с сосудами начинают испытывать усиленную нагрузку. Среди распространенных причин, которые считаются вполне безобидными и легко устранимыми, можно выделить следующие:

• стрессовые ситуации;
• длительная работа за компьютером;
• хроническая бессонница;
• терапия некоторыми лекарственными средствами;
• злоупотребление алкоголем.

Любители вкусно и плотно покушать вечером после трудового дня также рано или поздно заметят повышение показателей давления. Для усвоения такой пищи требуется много энергии. А приток крови к органам пищеварительного тракта спровоцирует скачок давления на 15 мм рт.ст. от нормы.

Если причина повышения давления к вечеру кроется в погрешностях в питании, то придется пересмотреть вечерний рацион и убрать из него:

• маринады и соления;
• полуфабрикаты с большим содержанием соли;
• газированные напитки;
• крепкий чай и кофе;
• жирные и копченые блюда;
• специи и пряности;
• сладости и сдобу;
• консервы;
• животные жиры.

В результате метаболизма перечисленных продуктов выделяются вещества, которые после поступления в кровь сужают сосуды и забивают их холестериновыми бляшками, что провоцирует повышение показателей артериального давления.

Другие факторы повышения давления по вечерам

Высокое артериальное давление часто отмечается у пациентов с серьезными патологиями. Отклонения от нормы являются симптомом различных нарушений в организме, что требует немедленного лечения.

Если наблюдаются скачки и повышение показателей к вечеру, то можно предположить такие заболевания:

1. Остеохондроз. Это заболевание является бичом 21 века, учитывая малоподвижный образ жизни современного человека. Длительное сидение за монитором компьютера приводит к повышенной нагрузке на позвоночник, развивается искривление и как последствие защемление нервных корешков. Кровеносные сосуды сужаются, снабжение тканей кислородом и питательными веществами нарушается, мозг от этого страдает больше всего. В такой ситуации может повышаться давление к вечеру.
2. Не пройдут бесследно для сосудистой системы патологии почек и мочевыводящих путей. Нарушения в этой системе приводят к сбою водно-солевого баланса, излишки жидкости перестают выводиться и накапливаются. В результате в вечернее и ночное время наблюдается подъем показателей давления. Как правило, гипертония развивается на фоне пиелонефрита, цистита, мочекаменной болезни.
3. Масса тела, превышающая норму. Причем чем больше разница между нормой и имеющимся весом, тем больше вероятность развития гипертензии. Ожирение заставляет организм и сердечно-сосудистую систему испытывать большие нагрузки, поэтому неудивительно, если показатели давления начинают скакать.
4. Подниматься давление может из-за храпа. Во время него у человека во время сна может останавливаться дыхание на несколько секунд. Это опасный симптом, при котором сердечная мышца испытывает дефицит кислорода. Чтобы компенсировать это резко поднимается давление. При частых остановках дыхания поднимается уровень адреналина, поэтому может быть утром после сна повышенное давление.

Утром давление высокое, а вечером нормальное - причина может скрываться в метеочувствительности, когда организм так старается приспособиться к изменяющимся погодным условиям.

Группа риска

Нормальными показателями давления считаются цифры в пределах 120 мм рт. ст. верхнее и 80 диастолическое или нижнее. Если эти границы показателей постоянно превышены более чем на 5 единиц, то стоит показаться врачу. Есть категория людей, у которых именно ночью наблюдается подъем давления.

В группу риска попадают:

• Страдающие нарушениями вегетативной нервной системы, например, с диагнозом ВСД. При этом могут появиться проблемы при переходе человека из состояния бодрствования в сон.
• Утренний скачок показателей или вечерний часто провоцируется патологиями сердечно-сосудистой системы.
• Гормональные нарушения, связанные с заболеваниями эндокринной системы. Например, диабет.
• Люди, которые нарушают естественные биологические ритмы организма, т.е. ночью работают, а днем спят.
• Пациенты с постоянной бессонницей. Утром можно проснуться не только с красными глазами, но и повышенным давлением.
• В группу риска попадают люди престарелого возраста.

Подмечено также, что неудобная поза во время сна, когда нарушается кровоснабжение тканей после пробуждения организм, пытаясь восстановить работоспособность, реагирует подъемом давления.

Симптоматика высокого давления

Пациенты, страдающие гипертонией, уже знают, какие проявления сопровождают подъем показателей давления. Обязательно надо иметь под рукой тонометр, чтобы измерить показатели. Но при его отсутствии можно заподозрить развивающуюся гипертензию по следующим симптомам:

• Затылочная давящая боль.
• Звон в ушах и головокружение.
• Пульс становится частым, усиливается сердцебиение.
• Можно почувствовать онемение кончиков пальцев.
• Одышка даже без физической нагрузки.
• Повышенная потливость.
• Перед глазами «мушки».
• Нарушается сон, после бессонной ночи человек просыпается разбитым и не отдохнувшим.
• Наблюдается повышенная утомляемость.
• Может появиться чувство страха, тревоги.

Если тревожный симптом наблюдается все чаще, то не стоит заниматься самолечением и принимать препараты по совету подруг и знакомых. Лечение должен назначать доктор после выяснения причин патологии.

Как снизить высокое давление?

Лечить гипертонию можно несколькими методами, среди которых:

• диетотерапия;
• лечение лекарственными травами;
• медикаментозная терапия;
• физиопроцедуры.

Но все эти методы подразумевают длительное лечение, а помощь нужна срочно, если подскочили показатели давления.

В такой ситуации можно предпринять следующее:

1. Больному дать успокоительное средство, нервозность будет еще больше поднимать показатели и снизить показатели давления будет проблематично.
2. Для снятия приступа гипертонии важен свежий воздух, поэтому в комнате надо открыть окно.
3. Человека надо уложить в постель в приподнятом положении.
4. Прием «Корвалола», «Пустырника», «Валокардина» успокоит и предотвратит дальнейшее ухудшение состояния.
5. Если повышение давления произошло на фоне приема спиртных напитков, то можно дать «Но-Шпу», «Баралгин».
6. Устранить неприятный симптом можно препаратом на основе каптоприла. Это лекарство экстренной помощи, которое поможет снизить показатели до нормальных. Страдающие гипертонией обязательно в домашней аптечке должны иметь гипотензивные средства.
7. Если вечером показатели поднимаются, а утром наблюдается их падение и такое происходит очень редко, то можно предположить недосыпание, эмоциональные перенапряжения, повышенную усталость или обильную трапезу на ночь.

Если наблюдается постоянно высокое давление, то надо пройти обследование для выяснения причин, чтобы предотвратить риск развития инфаркта или инсульта. Надо учитывать, что резкий скачок показателей может быть во время гормональных сдвигов. Например, у женщин в период менопаузы или во время вынашивания малыша.

Быстрое снижение давления в домашних условиях

Иногда стоит немного понервничать и показатели давления из низкого сразу становятся высокими. Облегчить состояние можно следующими способами:

• Принять контрастный душ. Уже после этой процедуры показатели начнут понижаться.
• Развести яблочный уксус с водой в соотношении 1:1 и сделать компресс на стопы. Подержать 10 минут, и ополоснуть ноги.
• Прилечь, и ноги приподнять выше туловища.
• В стакане минеральной воды растворить ложку меда и лимонный сок, выпить все залпом.
• При недомогании и подозрении на скачок показателей давления надо отправиться на прогулку, оставив все дела. Если показатели не критические, то они начнут падать после пешего марафона на свежем воздухе.

При высоком давлении категорически запрещено принимать горячую ванну, это только усугубит положение.

Эффективные народные рецепты от гипертонии

Вылечить патологию на ранних стадиях, когда показатели превышают норму незначительно, можно при помощи действенных народных средств. Но надо учитывать, что применение должно быть длительным, тогда можно заметить результат. Рецепты от гипертонии:

1. Приготовить смесь из ромашки, бессмертника, зверобоя и березовых почек, взяв каждого компонента по 100 грамм. Измельчить и стакан смеси залить 0,5 литрами кипятка. После 30-минутного настаивания сразу принять на ночь полученный настой, а оставшуюся часть наутро подогреть и выпить за 20 минут до приема пищи. Терапию продолжать до окончания лекарственной смеси.
2. Регулярный прием чая из мяты поможет нормализовать давление.
3. Лечиться можно с использованием чеснока. Надо измельчить 5 зубчиков вместе с лимоном в кожуре, смесь перемешать и добавить в нее 100 мл меда. Хранить в темном месте и принимать три раза в сутки по чайной ложке.
4. Очистить артерии и снизить показатели давления поможет клюква. Свежие ягоды в количестве килограмма пропустить через мясорубку и смешать со стаканом меда. Принимать целебное снадобье раз в день.
5. Настой луковой шелухи. Несколько столовых ложек сырья залить 250 мл водки, настаивать 7 дней в темном месте и можно приступать к лечению: в столовую ложку подсолнечного масла капнуть 30 капель настойки. Принимать 14 дней утром и вечером. Потом сделать 10-дневный перерыв и повторить.

В сочетании с лекарственными препаратами и пересмотром образа жизни народные рецепты дадут хороший результат.

Рекомендации врачей для борьбы с гипертонией

Опытные медицинские специалисты рекомендуют, что если состояние возникает периодически или постоянно ночью поднимается артериальное давление, лечение начинать с выяснения причины.

Их рекомендации можно свести к следующему:

• Пересмотреть рацион и убрать или снизить потребление провоцирующих продуктов.
• В течение дня пить достаточно чистой воды.
• Сон должен составлять не менее 7-8 часов.
• Отказаться от вредных привычек.
• Научиться расслабляться и снимать нервное напряжение, если не получается избегать стрессов.
• Регулярно контролировать показатели артериального давления, лучше это делать по утрам.

Если рекомендации не помогают и принятые меры не приводят к стабилизации показателей на тонометре, то придется посетить врача, чтобы пройти обследование для выявления причин, в первую очередь анализы и ЭКГ.

Профилактические меры

Предупредить патологию гораздо проще, чем потом постоянно носить с собой кучу таблеток, просыпаться среди ночи, а среди дня потом чувствовать сонливость.

К профилактическим мероприятиям относятся:

• Переход на сбалансированное питание. Только здоровая пища должна быть на столе.
• Нормализация периода бодрствования и сна.
• Давать организму посильные физические нагрузки.
• Контроль веса.
• Плохая экология не улучшает здоровья, поэтому горожанам надо чаще выбираться на природу, чтобы насытить организм кислородом.
• Научиться выходить из стрессовых ситуаций с минимальными потерями для здоровья.
• Пролечивать имеющиеся хронические патологии, особенно не оставлять без внимания выделительную, эндокринную и сердечно-сосудистую систему.

Упасть или резко подняться показатели артериального давления могут и у здорового человека, что тогда говорить про пожилых людей или при развитии заболеваний. Наличие такого симптома на постоянной основе, чревато серьезными осложнениями вплоть до летального исхода, поэтому медлить с визитом к доктору не стоит.