Режим сна – правильный сон защищает организм, повышает иммунитет и бережет нервы смолоду. Рекомендации
Влияние луны на психику человека зависит от положения, и под какой стихией находится Луна.
Почему не спится в полнолуние - современная проблема миллионов людей. Каковы причины плохих сновидений
Что происходит во время сна в мозге, на гормональном уровне и в других внутренних
Во время полноценного сна организм расходует энергию на важнейшие процессы жизнедеятельности. Чтобы узнать, сколько
Здоровый сон, физиология сна – расчет ценности отдыха в зависимости от часов. Влияние сна
Ценность сна по часам: таблица с временными промежутками. Почему сон так важен для человека,
Фазы сна – медленная и быстрая, продолжительность циклов. Способы вычисления оптимального времени для пробуждения,
Чтобы фазы сна рассчитать правильно и подобрать для себя режим, следует знать физиологические особенности
Сколько должен спать человек, норма сна и правила для здорового отдыха. Принципы формирования гигиены
Что такое сиеста – история возникновения, распространение по странам. Польза и вред дневного отдыха,
Сколько времени человек спит за всю жизнь. Как составить индивидуальный график засыпания и пробуждения,
Дневной сон – это хорошая возможность снять психическое и эмоциональное напряжение. Кому полезен и
Джетлаг: что это такое и в каких случаях возникает. Симптомы десинхронии, диагностика и возможные
Быстрый сон – общие сведения, эксперименты, важность для организма. Признаки и продолжительность быстрой фазы.
Что такое полифазный сон – недостатки и преимущества, критика сомнологов и психологов. Исторические личности,
Медленный сон – определение, стадии и физиологические процессы во время отдыха. Важной глубокой стадии
Человеческий мозг до сих пор не изучен полностью. Научные разработки и исследования о работе
Глубокий сон – определение, влияние на интеллект и процессы в состояние дельта-сна. Нормы длительности
Гормон сна мелатонин – определение, выработка и нарушение. Значение гормона мелатонина для организма. Профилактика