О проекте НетСна

Сон – это неотъемлемая часть жизнедеятельности человека, в т.ч. его здоровья. С помощью него, организм отдыхает, восстанавливает энергию и поддерживает нормальное функционирование всех систем. Однако качество сна может нарушаться под воздействием многих факторов. О том, какие существуют заболевания в этой области и как обеспечить его здоровое протекание, информация представлена на портале «NetSna.com».

Терминология и положительное влияние на человека

В спящем состоянии человек находится 30% от всей жизни. Исследования показали, что в отсутствии сна организм не продержится и 14 дней.

Так, в 1963 г. были проведены ряд экспериментов, участие в которых принимали добровольцы. Цель проекта – находится в состоянии бодрствования несколько дней подряд. Однако уже на пятые сутки люди отмечали снижение функций слуха и зрения, фиксировались галлюцинации и нарушение координации. Более 50% испытуемых потеряли в весе, невзирая на стабильное и правильное питание. Длительность эксперимента составила восемь дней.

Сон является физиологическим процессом, происходящим у всех живых организмов на планете. Под воздействием этого состояния человек получает полноценный отдых за счет снижения активности ума и двигательного аппарата.

Благотворное влияние на организм:

  • восстанавливается психоэмоциональное равновесие;
  • уровень сахара в крови и давление приходит в норму;
  • сохранение работоспособности части головного мозга, регулирующей обработку информации, в т.ч. её систематизацию;
  • у детей вырабатывается гормоны роста;
  • происходит обновление клеток эпидермиса.

В течение ночи, когда человек спит, он проходит через несколько стадий и лишь в одну из них его посещают сновидения. Ответы на вопросы, как возникает переход из одного цикла в другой, и какие изменения в головном мозге происходят в этот момент, можно узнать на сайте.

Разделы, подрубрики и содержание сайта

Для удобного использования портала «NetSna.com», предлагаем кратко ознакомиться с рубриками и подрубриками.

Раздел: О сне

  1. Феномен сновидения: понятие, фазы, физиология, влияющие факторы – полнолуние, в самолете, машине и другое.
  2. Подготовка ко сну: методики, средства и мебель для улучшения сна, еда и питьё, а также многое другое.
  3. Фазы, правильное положение и нормы.
  4. После пробуждения: методики для раннего пробуждения, утренняя гимнастика и иная полезная информация.
  5. Дремота: как оставаться бодрым на работе, за рулем; техники длительного бодрствования; ответы на вопросы – сколько можно прожить без сна, что если не спать, а также тонизирующие напитки и другие интересные статьи.

Раздел: Препараты и средства

Лекарства и народные рецепты от:

  • бессонницы;
  • храпа;
  • мигрени, депрессии.

И вспомогательные средства для нормализации сна.

Раздел: Заболевания и расстройства

  • храп;
  • бессонница;
  • апноэ;
  • асомния;
  • лунатизм;
  • сонливость;
  • другие расстройства.

Раздел: Здоровый сон у мамы и ребенка

Сон у младенцев, детей и подростков – это болезненная тема практически у каждого родителя. Обусловлены проблемы в этой области формированием индивидуального графика. Так, грудным малышам могут мешать режущиеся зубки, колики в желудки и другие факторы.

Благодаря проекту «NetSna» родители смогут понять, что влияет на сновидения ребенка и как помочь снизить негативные факторы. Для беременных женщин информация на сайте интересна и полезна тем, что эксперты рассказывают, как нормализовать свой график сна и методики дыхания.