Применение ортопедических подушек для сна при остеохондрозе шеи

Остеохондроз шейного отдела позвоночника диагностируется у 30% мирового населения. При этом патология наносит вред всему организму. Медицинские специалисты объясняют это тем, что нейронные клетки постепенно отмирают. Ортопедическая подушка для сна при остеохондрозе шеи препятствует развитию заболевания и является дополнительным средством для курса лечения.

Особенности выбора

Необходимость выбора ортопедической подушки объясняется тем, что около трети всей жизни человек проводит во сне. В этот период телу, как и мозгу, требуется расслабление. Чтобы восстановление организма проходило эффективно, требуется кислород. На этот фактор оказывает влияние расположение позвоночного столба во время сна.

При обострении заболевания правильно обустроенное спальное место не сможет справиться с патологией. В этом случае требуется консультация медицинского специалиста, который составит комплексный курс лечения.

Если болит шея от ортопедической подушки, значит, аксессуар подобран неверно. Мышечные ткани поддерживают позвоночный столб человека, тем самым защищая от повреждений и смещений. На протяжении сна мышцы расслабляются и не в состоянии предохранять позвоночник от возможных негативных последствий. Если после пробуждения ощущается боль, это является свидетельством развития заболевания. В таком случае требуется обратиться к ортопеду за консультацией и прохождением диагностических процедур.

Отличия от обычной

Если болит шея после подушки, то рекомендуется заменить постельную принадлежность. Обусловлено это обеспечением притока кровеносных телец и кислорода к мозгу на протяжении сна. В противном случае, есть риск развития осложнений.

Кровать и подушка для больной шеи подбираются в соответствии со следующими параметрами:

  1. На протяжении сна позвоночный столб должен повторять природные изгибы.
  2. Уровень головы и позвоночника – одинаковый.
  3. Составляющие позвоночного столба должны иметь комфортную опору.
  4. Мышечным тканям шеи должен представляться отдых, чтобы они успевали отдохнуть и восстановиться.

Если спальное место организовано правильно, то меньше вероятности, что начнет болеть шейный отдел позвоночного столба. Медики советуют приобрести ортопедическую подушку каждому человеку, поскольку она предотвратит развитие остеохондроза шейного отдела, а также устранит проблемы с больной шеей.

Выбор ортопедического аксессуара: форма, высота, размер

Перед тем как купить подушку, требуется определиться с её габаритами. В зависимости от состояния шейного отдела позвоночника требуются разные модели изголовья.

  1. Производители предлагают подушки в форме валика. Преимущества – мягкость. Перед применением рекомендуется консультация с доктором, т.к. не всем пациентам с остеохондрозом допускается использование этого аксессуара.
  2. Прямоугольная форма. Такие аксессуары не склонны к деформации. Используются по назначению доктора. Способ применения – на подушку укладывается головной и шейный отдел тела, плечи же располагают ниже. У ортопедических средств такого типа часто бывает углубление по центру, предназначенное для головы.
  3. Подушки овальной формы, с обеих сторон располагается рельеф гармошка. Такое изделие оптимально для больных, привыкших спать на боку.

Высота зависит также и от позы, в которой привык спать человек. Если больному привычнее лежать на боку – высота подушки составляет не более 9 сантиметров. Высота изделия подбирается индивидуально и зависит от расстояния – от начала шеи до края плечевого сустава. К полученной величине прибавляют высоту продавливания спального места. Таким образом, определяется подходящий размер аксессуара. При необходимости под изделие можно подложить дополнительные предметы, например, полотенце.

Требуется также уделить внимание длине и ширине изделия, имеющие соотношение 7 к 6, при маленьких размерах тела – 5 к 4.

Важно! При выборе излишне высокой подушки есть риск смещения позвонков шеи. Выбирая изделие слишком низкой высоты, мышечные ткани на этом участке будут напряжены и не смогут восстановиться.

Цена на ортопедическую подушку отличается, в зависимости от её формы, особенностей и производителя. Например, изделия с эффектом памяти по стоимости доходит до 10.000 руб. Ценовой диапазон классических ортопедических подушек составляет 800-4000 рублей.

Наполнение и чехол

Ортопедические подушки отличаются от обычных – наполнителем. Внутреннее наполнение не сбивается, не деформируется, не вызывает аллергических реакций и легко поддается чистке. Медицинские специалисты советуют обратить внимание на следующие материалы ортопедических подушек:

  • волокно из бамбука;
  • шелуха гречки;
  • специальный гель, обладающий охлаждающим эффектом;
  • маленькие пружинные блоки;
  • латексные изделия.

Большое количество положительных отзывов получила подушка с эффектом памяти. На протяжении всего сна она принимает форму головы и шеи спящего на ней человека, тем самым обеспечивая здоровый сон. Однако стирке такая подушка не подвергается.

Жесткость

Разнообразие моделей ортопедических подушек с каждым годом увеличивается, однако критерии по выбору неизменны. Врачи устанавливают основные параметры, на основе которых подбирается оптимальный вариант для каждого человека.

  1. Людям, предпочитающим спать на спине, целесообразнее использовать подушки, обладающие средней степенью жесткости.
  2. Если человек большую часть сна проводит на боку, медицинские специалисты рекомендуют выбрать жесткое изделие.
  3. Если пациент, страдающий от остеохондроза шеи, любит спать животом вниз, рекомендуется мягкая ортопедическая подушка.

Перед выбором изделия требуется проконсультироваться с врачом-ортопедом, который поможет подобрать оптимальный вариант.

Популярные разновидности и идеальные параметры

Размеры пастельного аксессуара подбираются индивидуально. Ортопедические принадлежности зависят от стадии развития заболевания, предпочитаемой позе сна, а также размеров тела. Этими факторами определяются следующие показатели.

  1. Высота, длина, ширина приспособления.
  2. Материал чехла и наполнитель изделия.
  3. Качество швов.

Особе внимание врачи уделяют чехлу подушки, которые должен предотвращать высыпание материала приспособления. Дополнительно чехол обеспечивает воздухопроницаемость. Качество швов также играет большую роль при выборе подушки. Следует обратить внимание на степень их эластичности и мягкости.

Если после сна на ортопедической подушке все ещё больно шею, но она была подобрана правильно, возможная проблема в противопоказаниях или несоблюдении правил её использования.

Наиболее вредными медицинские специалисты считают предметы с большой степенью упругости, которые не дают возможности расслабить мышечные ткани человека. Отрицательные последствия заметны сразу же.

Врачи советуют использовать валики в исключительно редких случаях, как правило, такие ортопедические подушки оказывают негативное воздействие на шейные отделы позвоночника.

Отрицательные моменты при неправильном выборе подушки становятся заметны практически сразу. Болезненные ощущения становятся интенсивными, после сна больной долго мучается от дискомфорта. В течение дня затекшие мышечные ткани постепенно разрабатываются, и боль уходит. Однако после сна все повторяется.

Правильное положение тела при болезни

Медицинские специалисты при выборе ортопедического изделия пациенту дают ряд рекомендаций. Если их не соблюдать, остеохондроз шейного отдела осложнится дискомфортными ощущениями, а именно:

  • усилятся болезненные чувства;
  • появится головокружение;
  • ограниченность в подвижности шеи.

На протяжении сна требуется обеспечить максимальный комфорт. Оттого, как человек спал ночью, зависит самочувствие на протяжении дня. Если вовремя не подобрать ортопедическое средство, заболевание усугубится, а клинические проявления усилятся.

Во многом на качество сна влияет и кровать. Врачи рекомендуют использовать спальные места с прогибающейся поверхностью. Это позволяет избежать негативных последствий остеохондроза, для этого достаточно купить упругий матрас, обеспечивающий поддержку тела.

Перед выбором ортопедической подушки требуется обратить внимание именно на опору тела во время сна. Если матрас подобран правильно, то обеспечивается корректное кровообращение, расслабление мышечных тканей. Оптимальным вариантом для сна является поза на боку, а именно эмбрион.

Перед тем как выбирать ортопедическое изделие для изголовья, требуется установить, в какой позе человек спит больше всего. Нежелательной позой, в т.ч. с точки зрения, косметологии, является «на животе». Врачи объясняют это негативным влиянием на систему кровообращения, а также такое положение тела способно спровоцировать защемление позвонков. Если позу менять нет желания, требуется выбрать правильную подушку. Оптимальным вариантом станет приспособление, не позволяющее подбородку сильно поворачиваться.

Оптимальная поза для сна – боковая, т.к. расслабляются все мышечные ткани шейного отдела позвоночного столба.

Плюсы и минусы сна без подушки

Медики разделились на два лагеря при рассмотрении темы, как лучше спать при шейном остеохондрозе. Некоторые считают, что если не использовать приспособления для головы во время сна, то удастся полностью расслабить мышечные ткани.

Однако большинство, после подобного положения, испытывает сильные дискомфортные ощущения. Объясняется это тем, что под шеей возникает большое свободное пространство, из-за которого мышечные ткани отдела напряжены. Подушка позволяет расслабить весь шейный отдел позвоночного столба, тем самым обеспечив здоровый сон.

Также не рекомендуется спать без пастельного аксессуара по той причине, что во время сна изменяется положение тела, тем самым провоцируется защемление нервных окончаний между позвонками.

Профилактика

Приспособления для головы используются также в качестве профилактических мер против остеохондроза шейного отдела. Снизить риск развития заболевания удастся, если поддерживать здоровый образ жизни.

  1. Своевременные профилактические осмотры у ортопеда, позволяющие вовремя диагностировать деформацию позвоночного столба.
  2. Занятия спортом укрепляют мышечные ткани шеи, тем самым можно избежать развития патологии. Особенную полезность имеют плавание и аэробика.
  3. Требуется следить за весом и при необходимости соблюдать диетическое питание.
  4. Частой причиной возникновения остеохондроза в 21 веке является долгое времяпрепровождение за компьютером, т.е. сидячее положение. Рекомендуется делать разминку каждые 60 минут.
  5. Также требуется избегать повреждений шейного отдела, отказаться от курения, ослабляющее сосуды.

Если соблюдать профилактические меры, удастся предотвратить развитие заболеваний шейного отдела, в т.ч. остеохондроза.

Медики рекомендуют перед покупкой ортопедического средства обращаться за консультацией к ортопеду и своевременно проходить профилактические осмотры.

Отзывы больных

Большинство людей, которые приобрели ортопедическую подушку для сна, отмечали постепенное улучшение состояния. Симптоматика заболевания исчезала. Некоторым потребовался длительный промежуток времени, чтобы привыкнуть к новой подушке. Особенно большое количество положительных отзывов о приспособлениях латексного типа, которые обладают эффектом памяти. Больные остеохондрозом отмечали, что сон на них максимально комфортный.

Оцените статью: Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: