Приступы ночных страхов у детей — причины и наиболее эффективные методы избавления

Каждому родителю хотя бы раз в жизни приходилось просыпаться от криков ребенка ночью или сталкиваться с тем, что чадо не хочет самостоятельно спать, боится темноты. Довольно частыми факторами являются кошмары либо ночные страхи у детей. Периодически они появляются у многих детей, потому это не повод для беспокойства. Однако когда проблема приводит к ежедневной бессоннице, тогда стоит обратиться за помощью к специалисту.


Источники и причины ночных страхов

Не существует таких детей, которым вообще ничего не страшно. Однако когда ребенок длительный промежуток времени претерпевает страх перед чем-то, это может указывать на серьезные проблемы.

Страхи у детей по ночам не появляются просто так. Чтобы они возникли что-то должно стать провокатором. Причины этому явлению самые разные, включая и время вынашивания ребенка. Основным фактором страхов по ночам является перестройка биоритмов, которая приводит к нарушению отдыха. Родителями было отмечено, что часто это случается, когда дневной сон отсутствует.

В период сновидений мозгом обрабатывается вся полученная информация за сутки и перекладывается в память. Детский орган сложно справляется с поставленной задачей. Травмирующие события, перенапряжение, усталость могут стать причиной сбоя и привести приступу ночного страха.

Важно отличать страхи от кошмаров, так как они возникают в различное время и отличаются причинами. Страшилки появляются в цикле быстроволнового сна, человек их помнит, может пересказать. Страхи не запоминаются.

Перечень возможных факторов возникновения ночного кошмара.

  1. Наследственная предрасположенность. Зачастую наблюдается у детей, чьи родители страдали этой проблемой либо лунатизмом.
  2. Патологическое течение беременности, родов. Сюда входит и пережитый стресс в этих периодах. Также ночной страх возможен из-за желания матери сделать аборт либо при попытках самой прервать процесс вынашивания.
  3. Длительное нездоровое состояние, хирургическое вмешательство, нахождение долгое время в стационаре без родителей.
  4. Чадо не чувствует тепла матери или взаимосвязь между ними ограниченная.
  5. Перенесенная в любом возрасте травма на психологическом уровне.
  6. Атмосфера в семье недружная и неспокойная. Детьми тяжело переносятся конфликты, ссоры, агрессия между взрослыми либо по отношению к ним.
  7. Снижение показателя сахара в крови.
  8. Неправильное питание.
  9. Физическая и психологическая усталость.

Из источников следует отметить тот фактор, что если родители не дружелюбные, присутствует агрессивный настрой друг к другу, а дети находятся в атмосфере скандалов, драк, бьющейся посуды, то могут появиться как другие психические недуги, так и отклонения от нормы.

Если в семье идиллия, а подросток все равно видит страшные сны, проблема может быть в следующем:

  • Некоторые жизненные события способствуют возникновению кошмаров ночью – конфликты на улице, в саду, школе, смена места жительства.
  • Все что происходит между взрослыми дома, отражается на их чаде. Это может быть развод, рождение нового члена семьи, гибель кого-то из родственников.
  • Источником страха у ребенка может стать телевидение, современный телефон. Все негативное, что идет по телевизору приводит к неблагоприятным последствиям (катастрофы, насилие).

Чего боятся дети?

Страх темноты относится к самому популярному детскому ужасу, который возникает у всех. В этом случае фантазии могут быть самыми различными. Родителям нужно постараться направить воображение подростка против страшилок.

Первым помощником в борьбе с темнотой может стать слабый источник света. Также возможно использование флуоресцентных наклеек в виде звездочек, ночники в форме зверушек.

Нередко боязнь темноты маскируется страхом спать одному. Маленькому человеку не хватает общения с родителями. Если самостоятельная игра с выключенным светом не тревожит, а среди ночи он зовет родителя, значит, это причина одиночества.

Важно уделять детям больше времени днем, тогда ночью они будут спать.

Отличие ночных страхов от кошмаров

Действия в период событий страха и кошмара ночью достаточно схожи, но имеют кардинальные отличия, которые следует знать родителям.

К главному отличию относится осознание со стороны подростка.

Страшилки по ночам – норма для развития детей, возрастом 3-13 лет. Это неприятное явление достаточно ярко выражено в 3,5 года и наблюдается у 5%. По-другому такое состояние называют парасомнией в фазе медленного ночного отдыха. Подобное зрелище выглядит ужасно.

Проснувшись, у дитя спутанное сознание, он всхлипывает, выгибается. Это выглядит так, что наступило пробуждение, хотя поговорить и достучаться к нему не получается. Оказывается, в этот период организм находится в глубоком сне и не проявляет реакцию на происходящее рядом. На лице можно увидеть панику, на теле выступает испарина, учащается биение сердца. Некоторые дети кричат, их не удержишь на руках.

В таком состоянии человек может прибывать 5-10 минут, иногда дольше. Бывает, чадо сидит и смотрит в пустоту, не реагируя на попытку родителя уложить обратно в постель.

Потом резко наступает сон, а утром в памяти не остается происходящее ночью.

Часто ребенку снятся страшные сны до 5 летнего возраста. Фактором такого состояния может выступать:

  • нарушенный режим отдыха;
  • недосыпание;
  • увеличение температуры;
  • заболевания;
  • переживания, накопившиеся за сутки.

Ночные кошмары у детей называются паросомнией в быстром цикле сна. Они нечасто приводят к движению, но одолевает сильная тревога из-за страшного сновидения, которое в основном отражает опасность для жизни в будущем.

  • разозленные родители;
  • агрессивные животные;
  • монстры.

В отличие от страха, здесь у подростка появляется действительно сильный испуг. С утра он детально сможет рассказать о пугающем образе. Порой пережитые события во сне отражаются на поведении, появляется боязнь засыпать ночью самостоятельно, оставаться одному и быть в темном помещении.

Симптомы

Важно понимать, что разные страшилки и кошмары по ночам в детский и подростковый период – это не одно и то же. При повторяющихся ужасах может возникать боязнь отдыха, хотя их природа совершенно другая и требует иного подхода, чтобы избавиться от проблемы. Да и проявляются эти явления совсем по-разному.

Страхи по ночам оказывают влияние на сам процесс засыпания.

  1. Категорический отказ ложиться спать.
  2. Он не хочет, чтобы гасили свет, оставляли самого.
  3. В присутствии родителя не получается преодолеть страх и уснуть.
  4. Задремав, чадо может резко проснуться и заплакать.

При ужасах во сне ночью даже 1 степень беспокойная. Дети вертятся в постели, могут резко подняться. Появляется чувство, что что-то не позволяет отключиться и окончательно расслабится. Оказывается, так и происходит. А когда он засыпает, то способен проспать до утра.

Если психика сильно перегружена, страхи по ночам возникают в качестве пугающих видений на фазе глубокого отдыха и схожи с кошмаром, от которого сложно пробудиться.

Припадки в основном наступают, спустя 1,5-3 часа после укладывания. Однако чадо продолжает спать и поднять его достаточно сложно.

  1. Появляется учащенное биение сердца.
  2. Дыхание частое и прерывистое.
  3. Бросает в холодный пот.
  4. Дите может открыть глаза, вскочить с кровати, кричать, биться.

Когда обращаться к врачу

В ряде случаев родители самостоятельно способны помочь детям побороть ночные страхи и кошмары. Но некоторые признаки должны насторожить и указать на обязательное посещение доктора.

  1. Детские страхи продолжаются больше получаса.
  2. Явления происходят во 2 половине ночи.
  3. Поведение ненормальное, сопровождается дерганием, бессвязной речью.
  4. Действия в период приступа несут опасность здоровью.
  5. Развитие страхов днем.
  6. Причина приступа — стрессовая ситуация, конфликт, развод, насилие в семье.
  7. Детские кошмары не уходят, а постоянно учащаются.
  8. Страшилки из снов оказывают воздействие на дневную деятельность.
  9. Страхи и кошмары приводят к ночному опорожнению в постель.

Также потребуется помощь, если имеется готовность к судорогам. Дите может заикаться, закатывать глаза, высовывать язык, резко двигать головой, поддергивать плечами, неоднократно мочеиспускаться, задыхаться.

Когда ребенку снятся кошмары – он кричит, возбужден, совершает резкие движения, у него отключается сознание.

Подобные симптомы являются поводом обращения к доктору. Он проведет диагностику и назначит специальное лечение при помощи медикаментов. Помогут в этом вопросе занятия с психотерапевтом.

Профилактика и лечение

Медикаментозная терапия детских кошмаров обычно не назначается. Если ужасные сновидения – это причина физических либо психических болезней, лечить их необходимо. В случае появления ночных приступов выступает невроз, переживания — поможет психолог, невролог, психиатр.

При серьезных изменениях сна назначается препарат, чтобы сократить фазу БДГ либо предотвратить ночные пробуждения. В случае различных психических, эмоциональных проблем, боязни темноты у детей, может помочь гипноз.

  1. Сказкотерапия. Данный способ подразумевает совместное сочинение сказки, в которой нужно разобрать пугающую ситуацию либо описать фантом ночного кошмара. При обсуждении следует проговорить все страхи, выслушать дитя, позволить рассказать о своих фантазиях. Затем попросить представить тот страшный сон снова, но уже переборов страх. Чудище может уменьшиться, стать другом.
  2. Домашний театр. Вылечить фобию поможет разыгранная  дома сценка, в которой родитель – это маленький ребенок, а дите – страшное чудовище. Потом обменяться ролями и сыграть так, чтобы монстр был побежденным.
  3. Арт-терапия. Ребенок должен изобразить ужастик на бумаге, который ему снится вместе с родителем либо психологом, а потом разорвать рисунок. Нужно вести беседу о страхе, узнать, кто пугает, что монстр делал во сне. Можно дорисовать чудовищу нелепые элементы, которые уменьшат в глазах дитя его угрозу. Стоит выдумать ситуации, в которых злодей проигрывает.
  4. Семейная терапия. Большинство медиков уверены, что многие страшилки детей кроются во взаимных отношениях в семье. Может быть фобии – это своеобразная ширма, за которой прячутся настоящие чувства ребенка.

Иногда фактором является ревность к младшему либо старшему брату, о которой дети не сознаются. На подсознании чадо понимает, что в период приступов ему уделяют больше внимания и способен бессознательно вызывать состояние тревоги.

Комната для отдыха

В детской должно быть уютно, спокойно, вызывать положительные эмоции.

Советы.

  1. Застелить кровать свежим бельем, сдержанной цветовой гаммы. Можно с изображением героев из сказок.
  2. Оттенок обоев в зоне отдыха следует подбирать такой, чтобы не оказывал возбуждающее воздействие на психику.
  3. Включать ночник, который отпугивает страхи.
  4. Класть в постель любимую игрушку.
  5. В комнате не должно быть шума и запахов.
  6. Рекомендуемая температура 16-20 градусов, с влажностью воздуха до 70%.
  7. Поставить у кровати радио-няню, которая оповестит о приступе ночью.

Ритуал отхода ко сну

Когда ребенку снятся кошмары по ночам, психологи советуют наработать порядок отхода ко сну, что позволит расслабиться, успокоится, позитивно настроится. Даже загруженному работой родителю нужно говорить с детьми, как прошел день, узнать хорошие и плохие моменты за день. Нужно дать выговориться. Пусть расскажет о своих тревогах.

Важно внимательно отнестись к питанию перед отдыхом.

  1. Не давать напитки, которые содержать большое количество сахара.
  2. Исключить шоколад с конфетами.
  3. Не есть тяжелую пищу на ночь.

Укладывать чадо в один и тот же час. Перед ночным отдыхом можно совместно читать книги, спеть колыбельную, поставить спокойную мелодию.

Здоровая атмосфера в семье играет важную роль как в профилактике ужасов, так и для естественного психического и эмоционального развития детей. Нужно уберечь детей от негативных эмоций, построить доверительные взаимоотношения.

Типичные оплошности взрослых

Для преодоления страшилок, родителям нужно придерживаться ряда правил. Не нужно отвергать и смеяться над боязнью своего чада. Он ждет понимания от родителя. Говорить подобное – не выдумывай, такой взрослый и тебе страшно, прекрати – ни к чему хорошему не приведут.

Если приснится кошмар, ругать и срамить недопустимо. Это может закончиться добавлением еще большей тревожности и чувством провинности за такой сон.

Не предлагать перебороть свои страхи самостоятельно. Необходимо помочь. Можно заглянуть вместе в страшные углы, где сидят вымышленные чудовища, чтобы чадо мог видеть сам, что никто там не прячется. Когда существо не будет найдено, страх скоро уйдет. Если дети балуются, нельзя их пугать, что ночью придет и заберет бабай.

Следствие ночных страхов

Ужастики иногда могут негативным образом сказаться на психическом и эмоциональном настрое. Отдельная группа детей боятся ложиться в постель и спать, опасаясь, что могут вновь столкнуться со страшилками.

Когда страхи по ночам препровождаются сомнамбулизмом, то из серьезных последствий выделяют повреждения, царапины, раны, так как в этом пребывании тело не контролируется. В большей части подобные кошмары не несут серьезных исходов здоровью.

Рекомендации педиатра Комаровского

Существует много методов, которые помогут успокоить детей и преодолеть его ужасы перед самостоятельным засыпанием.

Когда детям сняться кошмары можно прибегнуть к советам доктора.

  1. Проявлять больше заботы на протяжении дня. Обнимать, вести беседу. Если понадобится помощь – защищать.
  2. Укладывая детей спать, рассказывать на ночь сказку.
  3. Включать ночной светильник, поэтапно приучать спать в комнате самому.
  4. Приобрести игрушку, которая будет защищать во время сна.
  5. Дать осознать, что находитесь рядом с комнатой, включив негромко телевизор. Приглушенные звуки позволят быстро уснуть.
  6. Завести дома питомца, который будет рядом.

Чтобы больше узнать о детских фобиях и страхах по ночам, можно пробрести литературу такого автора, как Захаров. Его издания о дневных и ночных страхах чада и что может сниться.

Страшилки по ночам у детей – неприятное явление для родителя. Появляются они редко, потому не должны вселять страшное опасение. Если правильно и внимательно подойти к проблеме, возможно, устранить неблагоприятные явления ночью. Более серьезные проблемы потребуется решать со специалистом.

 

Оцените статью: Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: